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島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.9

更新日:2018年01月20日

島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY

YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガインストラクターを目指して勉強中の島袋聖南さん。今回は、良いインストラクターになるうえで欠かせない「アジャストメント」を受講。実践的な指導方法をみっちり学びました。

 島袋聖南人気番組「テラスハウス」出演後、モデルとして活動し、雑誌やショーなどに出演。スタイルブック『I am SEINA』(宝島社)が好評発売中。IHTA認定ヨガインストラクター2級を取得し、現在IHTA1級コースを受講中。
聖南さん:トップス¥12,000、中に着たブラトップ¥8,500、レギンス¥9,800/すべてGLAZ YOGA respirer(GLAZ YOGA respirer新宿髙島屋店 TEL.03-5925-8698)
 


11月28日
 「最近は皆の前でショートレッスンする練習が増え、少しずつ誘導することに慣れてきました。」

12月4日 「先生のとっても丁寧な誘導が気持ちよかった! 講義の復習にもなりました。」

12月10日 「午前中からパワーヨガのレッスンを受けて、代謝を上げてみました。冬の日にぴったり!」


島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.7

「解剖学とアーサナの意味を理解したうえで、的確にサポートする方法を学ぶクラスです。アジャストメントは矯正法ではなく、生徒さん自身がアーサナを探求できるように誘導するもの。そのために必要な『見る・気づく』力を養っていきます」

 
佐藤ゴウ先生 IHTA理事、ヨガインストラクター。YMCにて各クラス、養成コースを担当。心身を繊細に見つめてヨガ哲学を深める「感じるヨガ」を展開。各地でのヨガイベントでも活躍中。



アジャストメントを通してアーサナの奥深さを再確認

今回で「アジャストメント」のクラスも最終回。これまでの復習として、上級ポーズや太陽礼拝のサポートに挑戦。ゴウ先生のアドバイスどおり、アーサナの意味をきちんと理解して、生徒さんをしっかり見るようにしたら、どこをサポートしたらいいかだんだんわかってきた! といっても、まだまだなんだけど、先生が言う「どんなポーズのアジャストもできるようになる」日を目指してコツコツ練習していきたいと思います。また、アジャストメントを学ぶことは、正しい体の使い方を理解するのにも役立つから、自分のヨガを深めるきっかけにもなることを発見!  今日は収穫がいっぱいでした。

島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.7島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.7
1 まずはウォームアップ。アーサナの意味を確認しながら丁寧に動いていきます。
2 アジャストメントの目的を見失わないために、基本原則をしっかり頭に叩きこんでから練習へ。
3 アジャストメントの講義も終盤に入り、今回は上級ポーズ「ヘッドスタンド」にも挑戦!
4 的確なアジャストメントは、ポーズをより深める手助けになることを実感。
YMC最新TOPICS
佐藤ゴウ先生によるYMCインストラクター養成コース2級スタート!

「人に伝える力」のあるヨガインストラクターを目指す方に、最も支持されているコースです。ヨガ初心者の方でも受講可能。レッスン法や、効果を引き出せるレッスンのプログラミング、ヨガの哲学、基本のポーズのとり方などをわかりやすく学びます。運動解剖学・運動生理学についても学べるので、体の仕組みを理解したヨガインストラクターを目指せます。 

・スタート日:2018年2月9日(金)10:00~ 
・場所:FJG横浜研修センター(石川町)
・定員:14名
・問い合わせ:YMCメディカルトレーナーズスクール http://www.ymc-school.com


photos by  Shoko Matsuhashi   hair&make-up by  Kousuke Hori(+nine)   text by  Yasuko Ito

問い合わせ先/IHTA認定校 YMCメディカルトレーナーズスクール  フリーダイヤル0120-72-9215 www.ymc-school.com


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