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内山理名さんがRYT500取得に挑戦!! vol.1 アメリカの最新ヨガを学ぶ

更新日:2017年11月20日

着実にヨガの指導者として力を蓄えてきた内山さん。さらに指導スキルを磨くため、これからRYT500にチャレンジすることに決定! まずはマイルズ先生に、アメリカの最新ヨガ事情を聞いてみました。

内山理名女優。ドラマ、映画、舞台などに出演し、主演も多数。ヨガ歴10年。昨年RYT200取得。NHKドラマ10「マチ工場のオンナ」主演。

トップス¥12,000、ボトムス¥8,300/ともにemmi yoga(エミ ウェルネス クローゼット ルミネ新宿2店 TEL.03-5989-0807)

マイルズ・マエダ先生南カリフォルニアを拠点に、世界中で指導。古典ヨガから武道まで深く学び、ピラティスやジャイロトニック、ジャイロキネシスにも精通。

心身をリフレッシュするリトリートが盛ん

内山 アメリカと日本でヨガを指導されていて、違いなど感じることはありますか?

マイルズ 日本の生徒さんたちは学ぶ意欲に溢れていて、とても熱心ですよね。もちろんアメリカ人もそうなんですけど、日本人は国民性か、細かいところまで深く学ぼうという人が多く、教えていて刺激になります。

内山 友人がアメリカのサンディエゴに住んでいるので、以前そこに滞在させてもらい、何度か地元のヨガスタジオへ出かけたことがあるのですが、クラスの熱気がすごかったことを覚えています。時差ボケのまま練習したので、余計にそう思ったのかもしれないけれど(笑)

マイルズ アメリカ人はヨガを通して気持ちよくなったり、幸せを感じたり、ムードや感情を大切にする傾向がありますね。

内山 あと、アメリカでクラスに参加して、男性が多いことにとてもびっくりしました。

マイルズ 確かに日本のヨガクラスは女性の比率が高いことが多いですが、アメリカのクラスでは男性も多いですね。実際、僕のクラスにも総合格闘家の選手がトレーニング代わりに参加したり、怪我をした後のリハビリとしておじいさんがヨガを練習していたりすることも珍しくなくて、アメリカではいろいろな人に向けて、ヨガの扉が開かれているという感じがします。

内山 それはとてもいいことですよね。私ももっと男性に参加してもらえるようなクラスを開きたいと思っています。

マイルズ 僕は定期的にサンディエゴの郊外でワークショップを開催するんだけど、会社を休んで参加するビジネスマンもたくさんいますよ。伝統的なハタヨガをベースに、クンダリーニヨガやチベタンヨガ、それからピラティスやフェルデンクライス、ジャイロキネシスなどのボディワークも取り入れて、いろいろな観点から体に意識を向けられるようにしています。


内山 それだけたくさんの知識があると、自分でミックスしながら指導できるんですね! 私もそんな指導者になりたいな。

マイルズ ロケーションも最高で、野生動物がたくさんすんでいる山の上でヨガをしたりね。こういうロケーションもヨガを深めるのにとても手助けしてくれるし、普段は携帯電話やパソコンを手放せない人でも完全にテクノロジーをデトックスできる。アメリカではこうした1週間くらいのリトリートが、各地で行われているんですよ。

内山 生活圏から離れて、自然が豊かなところでリトリートができるのはいいですね。体に対する意識だけじゃなくて、食べ物なども含めて、生活全般に対する考え方が変わりそう。

マイルズ 自然の中にいると、気づかないうちに呼吸もゆっくり深くなる。日本でももっと自然を生かしたリトリートが活発になって、多くの人がヨガの恩恵を受けられるといいですね。

内山 私もぜひそんなリトリートを体験したいです!


体本来の機能を目覚めさせるため、ジャイロキネシスなどヨガ以外のボディワークも行う。


【左】女性だけでなく男性の参加者が多いのも、アメリカのリトリートの特徴。

【右】大自然の中でヨガの練習をすることも。さらに感覚が研ぎ澄まされる。

今回の学び

鈴木まゆみ先生のWS
「身近な人にヨガを教えてみよう!」が開催


「身近な人にヨガを教えたいけれど、方法がわからない」という人にぴったりなワークショップ。初心者用クラスのつくり方やインストラクションの方法などを学びます。日程:12月23日(土)、料金:¥3,500(税込み)
http://www.underthelight.jp

Rina's yoga life

【左】ドラマのスタジオ収録の合間には、「RAKUDA」というグッズを使い、肩甲骨を動かしています!

【右】外ロケの時は、隙間時間にトリコナーサナ。いい気分転換になり、撮影の緊張がほぐれます。



鈴木知葉さん
Kazuha Suzuki

2017年9月修了(40期生)。
ハワイと日本を往復する生活を送りながら、
UTLでチャリティクラスを担当している。

ハワイの大自然の中で、ヨガをシェアしたい!

会社勤めをしながら週末を利用してRYT200に参加。アーサナはもちろん、哲学など知らなかったこともじっくり学べたのがよかったと思います。サーフィンが好きなので、よくハワイを訪れるのですが、現地でもビーチでヨガクラスを開催。開放的な自然の中でのヨガは最高です!

(左)TTC同期の仲間たちと。(右)ハワイでのヨガクラス。青空が眩しい!

増満 明日菜さん
Asuna Masumitsu

2017年9月修了(40期生)。
11月からチャリティクラスを担当。
リラクゼーションサロンでセラピスト
としても働く。

ヨガ+タイ古式マッサージでオリジナルスタイルを追求

タイ古式マッサージのセラピストとして働いているのですが、タイマッサージは二人でやるヨガと言われていることもあり、ヨガとマッサージを複合的に提供したいと思ったのがRYT200受講のきっかけです。今後は、参加してくれた人が、やさしい気持ちになれるクラスを開きたいと思います。

(左)友人宅でのクラスは初心者でも楽しめる内容。(右)マッサージの施術風景。

photos by  Shoko Matsuhashi   Rachel Dragonfly   hair&make-up by  Marie Sakano(Allure)   text by  Hiroko Suzuki

●問い合わせ先/アンダーザライト ヨガスクール www.underthelight.jp

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