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島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.6

更新日:2017年07月20日

島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.6

YMCメディカルトレーナーズスクールで、ヨガインストラクターの指導技術を勉強中の島袋聖南さん。
今回は「SUPヨガインストラクター養成」体験クラスに参加し、水上で行うヨガの魅力に触れました!

島袋聖南沖縄県出身。人気番組「テラスハウス」に出演後、モデルとして活動し、雑誌やショーなどに出演。初のスタイルブック『I am SEINA』(宝島社)も好評発売中。今年4月に、ヨガインストラクター養成2級コースを無事卒業。
(聖南さん)トップス¥6,900、ボトムス¥9,800 /ともにエイトオーエイト(サンフォード TEL.050-3784-9673)
 
 

5月21日 「グリーンルームで、渋木さやかさんの野外ヨガレッスンを受けました。とっても気持ち良かったです!」

 6月1日 「初めてのポーズモデルはとても緊張しましたが、里見茜ちゃんがリードしてくれて勉強になりました」

 6月7日 「撮影帰りに、パワーヨガのクラスを受けました。スッキリして、首の詰まりや痛みが軽くなったよ」

 6月12日 「パワービギナーとリラックスヨガを受けました。正反対のクラスを、続けて受講するのもオススメ!」

 6月20日 「SUPボード上での立ち方やポーズのバランスのとり方など、普通のヨガとは違うポイントが盛りだくさん! 参加した体験クラスでは、生徒さんを安全に誘導する方法を学びました。水上での揺らぎや音、目を閉じると、海にいるようでとても癒されたよ」


島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.5

「SUPヨガインストラクター養成コースの体験クラス。水上ならではの立ち方やアライメント、レッスンの構成など、SUPヨガを安全に楽しんでもらうための指導法を実践的に習得。屋内のプールで行うことで、天気などに左右されず、安全な環境で学ぶことができます」
高松いく先生 YMC新宿・横浜校講師。5歳から芸能活動をする中でヨガに出会い、ヨガ講師の道へ。
SUPヨガ講師のほか、聖南さんが受講した2級コース担任としてなど、幅広く活躍中。



ゲーム感覚で遊びながら安全な指導のコツを体得!

人気が高まっているSUPヨガのインストラクター養成コースがYMCでスタート(※)すると聞いて体験クラスに参加してみたよ。マットではなんとなくキープできるポーズも、不安定なボードの上ではすぐにバランスを崩しちゃうよね。クラスでは、安全に楽しむために手足のつく位置をアレンジしたり、体幹を鍛えるレッスン構成をゲーム感覚で考えたりと、実践的に指導ポイントを学ぶことができたよ。「ケガのないように安全に誘導すること。アライメントに囚われず、水と戯れる楽しさ、空間との一体感を味わってもらうことが大切!」など、いく先生の心に残る指導要素がいっぱいでした。

島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.6
1 まずは、プールサイドで、立ち位置などを学びます。不安定な水上では、いつものヨガとはポイントが変わるところがおもしろい!
2 ボードに乗るときは腹ばいになって。徐々に水の上に慣れていきながら、体幹系のポーズで安定感をUP。
3 プールサイドで練習したポーズにトライ。陸・水でのバランス感覚の違いを体感することで、安全な指導のポイントを実践的に学んでいきます。
4 最後は両足をプールにつけながら、瞑想とシャヴァーサナ。目を閉じると、まるで海にいるみたい。水のゆらぎに心地よく心身をゆだねられ、極上のリラクセーションです。
(写真下)慣れてきたので高度なポーズにもチャレンジしたよ! 足元がグラついてドキドキしたけど自然と笑顔に♡
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.6
※スポーツクラブの屋内プールで受講できる「SUPヨガインストラクター養成コース」、秋以降に本格始動。決まり次第、YMCのWebサイト(www.ymc-school.com)にて詳細をアップ予定。一般向けのSUPヨガクラスは、ジェクサー・フィットネス&スパ大井町にて常時開催中。問合せは、TEL.03-3772-5014まで。


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photos by Shoko Matsuhashi hair&make-up by Kousuke Hori(+nine) text by Ayako Minato
撮影協力:ジェクサー・フィットネス&スパ 大井町

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更新日:2017年07月20日

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