ヨガで内面から輝くライフスタイル誌 ヨガジャーナル日本版公式サイト

TOP > TOPICS > ライフスタイル > 島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.4

ライフスタイル

FEATURE ARTICLES

ライフスタイル
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.4

更新日:2017年03月20日

島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.4

島袋聖南さんが、YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガインストラクターを目指して勉強中。今回は実際に先生役として模擬レッスンを指導する「ロールプレイング」に挑戦しました!

「これまでに学んだ知識や指導メソッドをもとに、初めて先生役にチャレンジ! 指導するときは「これはダメ」と修正するのではなく、あくまでも生徒さんが安全で快適にポーズをとれるようにリードしてあげることが、何よりも大切なんだって♪」

水色のトップス¥6,400、中に着たブラトップ¥9,200、花柄のレギンス¥8,500/すべてエミ ヨガ(エミ ニュウマン新宿店 TEL.03-6380-1018)

島袋聖南沖縄県出身。人気番組「テラスハウス」に出演後、本格的にモデルとして活動し、雑誌やショーなどに出演。初のスタイルブック『I am SEINA』(宝島社)も好評発売中。

「お正月太り解消のためにも2レッスン。ヨガのための体幹を鍛えたいな」

「瑞希先生の誘導が心地よくて気持ちよかった。充実した1日の締めになったよ!」

「ボルスターやブロックに身をゆだねるポーズは呼吸が深まるので、脳が休まってすごくリラックスできたよ」

「ハワイ校の人気先生の朝ヨガを受けたよ。とても素敵な先生で、私の目標です!」

「ポーズ指導やシークエンスの組み立て、アジャストなどの指導力を、少人数~大人数の模擬レッスンを重ねながらブラッシュアップしていくクラスです。マニュアルどおりの一方的な指導ではなく、生徒さんを温かく見守る観察力や判断力を養うことが大切なポイントになります」



高松いく先生
YMCメディカルトレーナーズスクール新宿・横浜校講師。5歳から20年間、TVや映画、舞台などの芸能活動をする中でヨガに出会い、講師の道へ。IHTA認定講師として活躍中。

自分の練習で見つけた発見をシェアする気持ちが大切

初めての指導は、「ダウンドッグ」「木のポーズ」「三角のポーズ」を含めたシークエンスに挑戦! いく先生から教えてもらった「自分が日々のプラクティスでどう動いているかを実況中継するように、動きを段階的に丁寧に伝える」を意識すると教えやすかったよ。ポーズの誘導はもちろん、ポーズとポーズの間も呼吸や移行を気持ちよく行ってもらえるような、スムーズな流れにも心掛けないとね。
ほかにも「ポーズの正しさより、生徒さんをよく観察して、その人に合った安全で快適な誘導を」というヒントももらって、生徒さんとコミュニケーションしながら教えることが大切だと学んだよ。

1 緊張からうまく言葉が出てこないときは、生徒さんを観察!

2 生徒さんと一緒にポーズをとり、足や手の位置など自分の言葉で誘導。

3 木のポーズでは、上の足位置を段階的に深めるコツをレクチャー。

4 ポーズから戻るときにどこの筋肉を使うかなど、最後まで丁寧に。

自力では伸ばせない箇所は、声をかけながら体重をかけてアジャスト。

「教え方をセリフのように丸暗記するのではなく、自分の体感をもとにしたシンプルな言葉選びが理想です。誘導に迷ったら、生徒さんが快適にポーズをとれているかを見ながら、臨機応変に進められるといいですね!」

豪華ハワイリトリート「Photogenic&YOGA」申込受付中

5月にハワイリトリートを開催。ハワイでしか味わえないYMCの人気ヨガ講師佐藤ゴウ先生によるWS、また滞在中に開催しているヨガイベント「ヨガフェスタハワイ」にも参加します。さらに、ホノルルで活躍中の写真家 Ryujin Hawaiiによるリムジンバスで回る絶景スポットでのフォトツアー付き。滞在中は、デザイナーズホテル「THE MODERN HONOLULU」に宿泊し、参加者全員に素敵なサプライズも ⁉ 申込みは3月末まで。

日時:5月11日~5月16日(4泊6日) 費用:¥278,000~¥302,000(航空券、ヨガフェスタ参加、宿泊、フォトツアー等込み) 定員:12名 問合せ:ファーストワイズ URL:www.1stwise.com/inquiries/no_tour
※問い合わせの際は「佐藤ゴウ先生のツアー」とお伝えください

photos by Shoko Matsuhashi hair&make-up by Kosuke Hori(+nine) text by Ayako Minato

関連記事

更新日:2017年03月20日

注目のトピックス
内山理名さんがRYT500取得に挑戦!! vol.1
着実にヨガの指導者として力を蓄えてきた内山さん。さらに指導スキルを磨くため、これからRYT500にチャレンジすることに決定! まずはマイルズ先生に、アメリカの最新ヨガ事情を聞いてみました。
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.8
今回は、同校の卒業生、在校生の交流イベント「YOGASAI」に参加。仲間とヨガをシェアする喜びを体験しました。
ヨガフェスタ横浜2017で人気! GLAZ respirerのヨガウェアをチェック!
ブースエリアでヨガインストラクターの人気を集めていた「GLAZ respirer」のヨガウェア。皆さん女性らしい華やぎ感と着心地のよさを絶賛! その人気の秘密を探りました。
憧れのヨガインストラクター芥川舞子さんが語る 私がファーストシップで教えたいこと…vol.05
ちょっとした不注意で起こってしまうヨガ中のケガは、どうすれば防げるのでしょうか。芥川舞子さんに、ケガをしないヨガの極め方を伺いました。
高機能な天然繊維 私たち“ウールでヨガ”に注目です
じつはヨギにこそおすすめの「メリノウール」。愛用者と初心者の人気ヨガインストラクターがその魅力を紐解きました!
ヨガスタジオ「Mellow Flow」で楽しむヨガ&ショッピング
新宿髙島屋8Fには、本格的なヨガのレッスンが受けられるスタジオ「Mellow Flow」があります。モデルでインストラクターの池田莉子さんと読者モデル3名が徹底レポート!
ヨガ女ブログ新着記事

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

HOPE 希望という名のプロジ…

2017年06月08日 12:37

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

インドの学校のHPできました!…

2017年06月06日 19:07

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

Jet Airwaysと旅する…

2017年05月07日 17:09

おすすめユーザー