ヨガで内面から輝くライフスタイル誌 ヨガジャーナル日本版公式サイト

TOP > TOPICS > ライフスタイル > 島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.3

ライフスタイル

FEATURE ARTICLES

ライフスタイル
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.3

更新日:2017年01月20日

島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.3

島袋聖南さんが、YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガインストラクターを目指して勉強中。今回は「ベビーマッサージ」養成コースの体験レッスンに参加し、ヨガにも通ずるメソッドと効果を体感しました!

「赤ちゃんは無意識に疲れや老廃物を溜め込んでしまうけど、自力では癒せないから、ベビーマッサージってとっても大切なんだって!それに、赤ちゃんだけじゃなくママも一緒に癒される効果があるみたい。初めて体験したけど思った以上に奥深かったな」

オールインワン¥13,000/エミ ヨガ(エミ ニュウマン新宿店 TEL.03-6380-1018)、中に着たキャミ/編集部私物

島袋聖南沖縄県出身。人気番組「テラスハウス」に出演後、本格的にモデルとして活動し、雑誌やショーなどに出演。初のスタイルブック『I am SEINA』(宝島社)も好評発売中。

「ハワイでサップヨガに参加して来たよ! 美しいサンセットを見ながらヨガをすると心のデトックスに♡」

「お仕事終わりに、リラックスヨガを受けたよ。1日の終わりにスッキリ!」

「寒くなると体が強張って固まっちゃうから、パワーヨガで体をたくさん動かしたよ」

「リラックスヨガ後に、そのまま岩盤浴に。ヨガ後の岩盤浴は普段より汗かけるし、代謝も上がって最高!」

「チャイルドボディセラピスト養成コースのベビーマッサージとベビーヨガレッチ(ヨガ×ストレッチ)の体験クラス。整体理論と技術を用い、皮膚への刺激とポーズで赤ちゃんの内臓や体の機能、リンパや血液の循環などをUP。親子の心の繋がりを深め、リラックス効果も高まります」



加藤 香先生
IHTA理事。YMC新宿校講師。チャイルドボディセラピストの育成をはじめ、自然・代替医療の観点から幅広く指導・施術を行う。

赤ちゃんもヨガをしているようにリラックス

ヨガと親和性の高い、様々な分野の体験レッスンを開催しているのがYMC の楽しいところ。今回参加してみたベビーマッサージは、赤ちゃんの体をほぐすことで呼吸も深まって副交感神経が優位になるから赤ちゃんも「ヨガをしている状態」になるんだって。凄いね! 筋肉がほぐれて関節の可動も広がるからケガ予防にも効果的。ヨガレッチでは赤ちゃんも無意識にバランスをとるから体幹を鍛えられたり、ママは出産で緩みがちな筋肉を、赤ちゃんの助けを借りながら引き締められるの!

ベビーマッサージを通して整体的な知識も深まって、ヨガの魅力も再確認できる体験でした。

ベビーマッサージ

頭から足先まで、全身を優しくなでる。赤ちゃんの五感も育ち、自然と表情も豊かに。

「赤ちゃんを脚に座らせたり、胸に抱っこして行ってもOK。一体感が深まり、体を揺らすリズムや呼吸も合わさってヒーリング効果もUP」

ベビーヨガレッチ

5~10kg前後の赤ちゃんの体重が適度な負荷となり、ポーズの効果もパワーアップ!

「ポーズをとるママと楽しくコミュニケーション! 赤ちゃんも無意識に体を安定させようと動くので、バランス感覚が育まれるよ」

「赤ちゃんをのせるとペットボトル3本分以上の負荷がかかるので筋トレ効果がUP。通常よりきつくても決して笑顔を忘れないで!」

ベビーマッサージ・ヨガレッチ無料体験会

親と子の絆を育む最高の触れ合いコミュニケーション「ベビーマッサージ」。次回の体験会は、2月に開催が決定しました。YMCでヨガインストラクターを目指している人も、YMCが初めての人もどなたでも無料で参加OK! ベビーマッサージの基本的な知識から、ヨガレッチでは人形の赤ちゃんと一緒に楽しみながらママの産後の骨盤調整・体力回復を目的としたストレッチやポーズを行います。

日時:2月25 日(土) 14:30 ~ 15:30 受講料:無料 定員:8名
場所:YMC メディカルトレーナーズスクール新宿校
問合せ・詳細:[URL]www.ヨガインストラクター専門学校.com/category/blog/shinjuku/

photos by Shoko Matsuhashi hair&make-up by Kosuke Hori(+nine) text by Ayako Minato

関連記事

更新日:2017年01月20日

注目のトピックス
リーボック×ヘザー・ブラウン。 すみれが着こなすハワイ流のアートなヨガウェア!
ハワイの風景や波を独特のタッチでパワフルに描く女性アーティスト、ヘザー・ブラウン。
ヨガ美女♡養命酒 vol.8
サラッとした口当たりで飲みやすく、飲んですぐにクーッと体全体が温まる感覚があります。昔からいいと言われているものには、やっぱり理由があるんだって驚きました!
清々しい香りは心を癒し、私のヨガ時間を深めます!
ヨガが好きで、今はインストラクターの勉強もしているモデル、島袋聖南さん。深い呼吸を大切にするヨガだからこそ、それをフォローしてくれる心地よい香りにもこだわっています。
@FIRST SHIP vol.01
10代からモデルとして活動してきた芥川舞子さん。ヨガとの出会いは、そのモデル業での挫折がきっかけでした。「外見的な美しさを追い求めすぎて自信を失い、ストレスで体調不良に。
伊藤ニーナが纏う人気ヨガブランド、春のニューフェイス
街の至る所に春の息吹が満ちてくる、美しいシーズンに突入。柔らかな光に包まれて行うヨガは、いつもより凛とした清らかな気持ちにさせてくれます。
内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるために vol.3
今回は、クラスをつくり上げる一連のプロセスを内山さんが体験。テーマに沿って一から内容を考え、集客し、身近な人にレッスンを行うまでをレポートします。
“アスレジャー”の足元はTERRADORAが欠かせない!
普段の生活でもフィットネスを取り入れている人が増えています。そんな女性の足元を支えるシューズが「TERRADORA(テラドーラ)」。動きやすく、機能性も抜群!
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.4
島袋聖南さんが、YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガインストラクターを目指して勉強中。今回は実際に先生役として模擬レッスンを指導する「ロールプレイング」に挑戦しました!
ヨガ女ブログ新着記事

農家の嫁ヨギーニ★あるままUkoの日々…

畑でヨガ計画!…

2017年03月20日 16:42

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

大新年会♡ …

2017年01月31日 12:03

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

バクティフローBasic〜リシ…

2017年01月19日 09:18

おすすめユーザー