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内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるために vol.2

更新日:2017年01月20日

内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるために vol.2

ヨガ講師としての第一歩を踏み出した内山さん。UTL卒業生である先輩ティーチャー・AVIさんに、自分らしいクラスの作り方を伺いました。

内山さん:トップス¥6,666、タンクトップ¥7,222、ボトムス¥8,611/すべてWE'AR AVIさん:ブラトップ¥7,222、タンクトップ¥8,148、ボトムス¥12,777/すべてlululemon(すべてヨヨギラウンジbyアンダーザライトMAIL:lounge@underthelight.jp)

内山理名 女優。ドラマ、映画、舞台などに出演し、主演も多数務める。ヨガ歴10年。昨年RYT200を取得。
NHK BSプレミアム時代劇『雲霧仁左衛門』に出演中。
経験や知識を生かしたオンリーワンのクラス作り

AVI 私もティーチャーになったばかりの頃、「自分らしいクラスってどう作っていけばいいんだろう」とよく考えていました。ヨガを教える経験や知識はまだ浅いけれど、私は、ずっとモデルの仕事をしていたので、それをクラスにも生かしたらいいんじゃないかと思って。

内山 モデルのお仕事を?

AVI たとえば「山のポーズ」を教える時には、「足裏の使い方、左右のバランスや前後の体重のかけ方を意識すると立ち姿がキレイになりますよ」という伝え方をするんです。

内山 なるほど。「美」という視点は、モデルのAVIさんならでは。「山のポーズ」をどう見るか、伝えるかというのもティーチャーの個性なんですね。

AVI 内山さんも長く女優業をされているから、役者さんならではの視点でヨガを伝えることができると思いますよ。

内山 そうですね。山のポーズだったら山になりきるとか、その役になりきるためのイメージングの仕方はこれまでの経験値からいろいろお話しできるかも。

AVI あとは、音楽なんかも自分らしさを出しやすいですね。

内山 AVIさんはクラスでどんな音楽をかけています?

AVI ポップやロック、歌詞が入っているものなどいろいろ。瞑想にはリズムの取りやすそうな曲、盛り上げていくところではアップテンポな曲……と自分でミックスを作っています。

内山 逆に「自分のカラーを出しづらいな」という時って?

AVI もちろん、ありました。ヨガをやりこんでいそうな人がいっぱい来ている時とか(苦笑)。緊張すると、自分らしさを発揮するのは難しくなりますよね。

内山 そうですよね。クラスを楽しめるようになるまで、どれくらいかかるんだろう……。

AVI 半年から1年くらいかなあ。それまでは、カンペを作ってそれを見ながらやっていましたよ。

内山 えー! ちょっと安心しました。そういう話を聞けて。

AVI 最初は緊張でいっぱいだったけれど、ある時から「興味を持ってわざわざ私のクラスを選んで来てくれているんだから、もっと気楽に構えよう。楽しもう」って考えるようになったんです。今では笑いのつかみも取れるようになりましたよ。関西人だから、オチがちゃんとついた時は、よしって(笑)。

内山 おもしろい! ちなみに、モデル業とヨガティーチャー、2つの仕事の両立は大変だと思うんですが、その中で「学びの場」をどう作っていますか?

AVI どんなに忙しくても、毎日のヨガは欠かさないようにしています。私の場合は、お風呂に入る前にマットを先に敷いて、上がったらヨガをするって決めているんです。あとは他の先生のクラスやイベントに参加すると、いろいろな気づきがありますね。

内山 ヨガを教える立場になっても、学び続けていくという気持ちは大事ですね。今日はとても勉強になりました。私もがんばります!

RYT500を修了したAVIさん。YJでもその模様が大きく取り上げられました。


AVIさん

スペイン在住。日本人とイギリス人のハーフのモデル。
2012年、アンダーザライト ヨガスクールでのティーチャートレーニングを修了。2015年、米国ヨガアライアンス認定講師RYT500を取得。

Q クラス作りの参考は?

「マイルズ先生監修のアプリYOGA SENSEI。クラスのプランニングをする時に重宝します」

Q 役に立ったグッズは?

「ドーシャに合わせたアロマsatutui(UTLにて販売)を手首につけておくと、アジャスト時に良い香りが。生徒さんからも好評です」

Q アジャストで気をつけていることは?

「意識するポイントを、その人だけでなく、クラス全体に聞こえるように伝えながらアジャストに入るといいですよ」

話題の米国精神科医が特別来日! 行動力・集中力を高める休息メソッド

『世界のエリートがやっている最高の休息法』の著者、久賀谷亮さんが緊急来日。3千人を診てきた精神科医が伝えるマインドフルネス講座です。日程:1月24日(火)19:00~21:00、料金¥5,000(税込)URL:www.underthelight.jp

疋田 秀さん
Shu Hikita

2016年6月修了(33期生)。
僧侶を目指し仏教系大学に通う。
「ロータスエイト」で受付とクラスを担当。

大学に通いながらTTを取得。将来、お寺ヨガを開くのが夢

自分が僧侶になった時、何か檀家さんのためになることがしたいと考えUTLへ。周りは社会人の方ばかりでしたが、ヨガを学ぶ同志として切磋琢磨。講師で尼僧であるガッソ有香さんには、大きな刺激をもらいました。将来は、実家の寺でお寺ヨガを開きたいと考えています。

(右)ロータスエイトの朝ヨガクラスでティーチャーデビューした時の様子。(左)4月からは大学院へ進学。今後も学業とヨガ講師を両立させていきます。

CHICAさん
チカ

2016年6月修了(34期生)。
司会業とヨガ講師を両立。
現在「オールウェイズラッフィング」でクラスを担当。

司会業とヨガ講師の仕事がつながる瞬間が幸せ

入校した時はほぼ初心者だった私ですが、各分野に精通したプロの先生方からヨガの基礎と多彩なヨガの形を学ぶことができました。司会業とヨガ講師、2つに共通するテーマは「心地よさ」。今後もたくさんの方たちの「特別な日」と「日常」をサポートしていきたいです。

(左)新島合宿。沢りえ先生が作ってくれたお弁当を持って海の見える丘で。(右)パーティーの司会を担当した新郎新婦がヨガクラスに参加してくれました。

photos by Shoko Matsuhashi hair&make-up by Marie Sakano(Allure) Mayumi Tsuchiya(Fix-up) text by Chisato Egawa

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