ヨガで内面から輝くライフスタイル誌 ヨガジャーナル日本版公式サイト

TOP > TOPICS > ライフスタイル > 内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ!Vol.8 もうすぐ取得間近! TTを振り返って

ライフスタイル

FEATURE ARTICLES

ライフスタイル
内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ!Vol.8 もうすぐ取得間近! TTを振り返って

更新日:2016年09月16日

内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ!Vol.8 もうすぐ取得間近! TTを振り返って

TT1~3の受講を終えた内山さん。UTLの先生達と一緒に成長の実感や資格取得後も学び続ける大切さについて語ってもらいました。

アーサナ、ヨガ哲学、解剖学の先生と一緒に。「体はもちろん、精神的にもとても成長できました。ヨガも女優もインプットとアウトプットを繰り返しながら、長く続けられる仕事だと実感しました」と内山さん。

内山さん:チェーン¥74,000、ペンダントヘッド¥120,000、ブレスレット¥240,000、ピアス¥40,000/すべてスティーブン・デュエック神宮前本店(TEL.03-3499-4228)

内山理名 女優。ドラマ、映画、舞台などに出演し、主演も多数務める。ヨガ歴10年。CX系連続ドラマ『ノンママ白書』(土曜23時40分~)に出演中。

楠原宏子先生

ヨガインストラクター。UTLマイソールクラス、クランティ師のTTアシスタント担当。
「オーガニックライフ東京」でも講師を務める。
体と向き合えたことで驚くほどポーズが上達

内山 最初の授業で基本ポーズのターダーサナが難しいと感じ、ヨガ歴10年でも正しく体が使えていないと気づきました。それで、初心に帰って一から勉強しようとスイッチが入ったんです。今は苦手だったパスチモッターナーサナや、ハンドスタンドも楽にでき、自分を褒めてあげたいくらい成長を実感しています。アーサナはもちろん、解剖学やヨガ哲学など総合的にヨガを学び、体と向き合えたことが上達の秘訣だったと思います。

楠原 生徒のレベルやポーズの完成度は違っても、体と向き合ってもらうことが共通の目的です。クラスでは、「今どうなっていますか?」など、意識を内側に導くように声がけしてくださいね。

内山 もうすぐRYT200を取得できますが、今後、ティーチングスキルを磨くために必要なことは何ですか?

楠原 ブランクを開けず、定期的に教える機会を持つと確実に上達します。そのために毎日練習をして、自分の体で実感したことを生徒さんに自信を持って伝えてください。

内山 今のテンションを保つには、練習し続けることが大切なんですね。

2人体制となり、内山さんにポーズ指導する楠原先生(右)。一番最初の授業では、鏡を見ずにターダーサナを行い、体の軸や正しい手の位置を再確認(左)。


ムニンドラK・パンダ先生

インド哲学、ヴェーダ文献などを研究。
TTではインド哲学を指導し、世界中で講演活動も行う。
気づきをくれるヨガ哲学はどんな時も“道しるべ”に

内山 実は、UTLで初めてヨガ哲学を学んだのですが、ヨガ哲学の本は読むたびに発見があり、ロケ先にも持参しています。女優業で役に入り込むと、上手くリセットできないことがあるのですが、ヨガ哲学の本を読むと本来の自分と向き合えるんです。また、自分を内観できるようになり、瞑想がしやすくなったと思います。

パンダ 自分と自分の目的を繋げることがヨガです。教典は自分を知り、何をするべきか教えてくれる人生の手引書。いい先生になるには教典を何度も読み、一生生徒であり続ける姿勢が大切。私も30年以上教えながら学び続けています。

アーサナ中心に学んできたのでヨガ哲学の授業は新鮮(右)。外側に向く思考を内側に向けることで瞑想の集中力がアップ(左)。


中村尚人先生

理学療法士、ヨガインストラクター、「TAKT EIGHT」主宰。
UTLで長年ヨガの解剖学を担当。
構造や正しい使い方を知りポーズを効率よく習得

内山 筋肉などの名称を覚えると、使う部位をイメージできてポーズが深まりますよね。今では体の感覚を頼りにポーズがとれ、背面にも意識が向いて体を多面的に観察できるようになりました。ケガに繫がる動きも学べてよかったです。

中村 体の構造を知って練習すると早く上達し、ケガも予防できるので解剖学の知識は大切なんです。

内山 尚人先生や個性的な先生のおかげで楽しく学べました。先生達との出会いは、自分らしい教え方を模索する勉強にもなりました。

中村 私は武道の経験をヨガの指導に生かすことがあります。指導に人生経験が反映されると唯一無二のものになります。女優経験を生かし自分らしく指導してください。

解剖学のクラス。UTLでは、骨や筋肉の名称、働きをわかりやすく解説。体のシステムを理解すると正しいアジャストも習得できます。

「指導者になっても学び続けたいです。一生勉強するものが見つかりました!」

柴田秀蘭さん
Sooran Shibata

2015年9月修了(30期生)。
体調を崩してヨガを始め、学びを深めるため受講。
YOGA HOUSE秦野やフィットネススタジオなどで指導中。

心も楽になる本物のヨガを多くの人とシェアしたい

 UTLは本物のヨガを知る先生が揃い、ヨガ哲学も学べて、体だけでなく心の安定をもたらすヨガの本質が身につきました。また、様々な流派を学ぶ中で教えたいヨガが見つかり、指導者としての方向性をつかめたのも収穫。今後は伝統的なアシュタンガヨガを伝えていきます。

UTL卒業生が講師を務めるYOGA HOUSE秦野では、先輩や同期の存在が支えに(右)。同スタジオで鈴木修一郎先生のアシスタントをする柴田さん(左)。

檀 由紀さん
Yuki Dan

2014年9月修了(26期生)。
都内のヨガスタジオや、YOGA HOUSE秦野でレッスンを担当。
2015年ヨガフェスタではビーチヨガの講師を務めた。

ヨガの楽しさ、素晴らしさを初心者にも知ってほしい

 ヨガ哲学や解剖学を深く学びたくて、講師が科目ごとの専任制で授業の質が高いUTLに入校。素敵な先生方に愛情深く育てていただき、講師としてのベースを築けました。現在はUTLの支店などで指導中。生徒さんからの「楽しい、続けたい」という言葉が励みになっています。

昨年のヨガフェスタで担当したビーチヨガでは、自然と一体になってヨガを満喫(右)。たくさんの人にヨガの魅力を伝えるのが檀さんの願い(左)。

photos by Shoko Matsuhashi(PPI) styling by Masako Kato hair&make-up by Masako Ide(air notes) text by Ai Kitabayashi

関連記事

更新日:2016年09月16日

注目のトピックス
マットを離れても愛され続けるヨガウェア
ヨガウェアを日常に着こなすoff the matスタイルは、ヨギだけでなく、NYのファッショントレンドとして浸透中。今年ブランド10周年を迎える「ヨギー・サンクチュアリ」が提案する新たなヨガウェアの着こなしに注目です。
疲れ知らず!冷え知らず! 私たち、「養命酒」始めました
体調を崩しやすいと言われる季節の変わり目。日頃から体をしっかり整えておきたいですよね。コツコツ続けるヨガ&「薬用養命酒」で、疲れや冷えに悩まされない健やかな毎日へ!
人気ティーチャーのヨガライフはいつも「SOYJOY」と一緒!
大豆をベースにしたSOYJOYはヨガする人の間で人気が高まっています。「体にいいから」「美容にもいいから」「ヨガに合っている」などなど、先生方に聞いてみました。
憧れのヨガインストラクター芥川舞子さんが語る 私がファーストシップで教えたいこと…vol.04
芥川舞子さんのようなトップインストラクターになるにはどうしたらいいのか、その秘訣を全6回で学べる特別講座がスタートしました。熱気あふれる濃密な2時間を初公開レポート。
モデル石井エミリーが着る 実力派ヨガブランドの秋デザイン
グラフィカル、アシンメトリー、構築的なデザイン etc.…。秋の新作が続々と店頭に並ぶ中、今シーズンはより洗練されたモードなアイテムが印象的です。気持ちも引き締まるハイセンスなヨガルックをご紹介します。
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.7
YMCメディカルトレーナーズスクールでIHTA認定ヨガインストラクター2級を取得した島袋聖南さんが、RYT200も取得できる1級コースへとステップアップ! 今回は「機能解剖学」のクラスに密着しました。
だから自慢したくなる! 秋のemmi yoga 最新ワード
ヨガだけでなく普段のおしゃれも心地よく過ごせるemmi yoga。この秋の新作は、より女性らしく見せてくれるデザインに注目。なかでも押さえておきたいキーワードをご紹介します。
内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるために vol.6
UTLで学べるさまざまな流派のうち、今回は3つの流派を代表する先生たちが、内山さんにレクチャー。指導に生かせるヒントが満載で、ヨガへの学びを深めました。
ヨガ女ブログ新着記事

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

HOPE 希望という名のプロジ…

2017年06月08日 12:37

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

インドの学校のHPできました!…

2017年06月06日 19:07

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

Jet Airwaysと旅する…

2017年05月07日 17:09

おすすめユーザー