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内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ!Vol.7 TT3を新島で9日間集中取得!

更新日:2016年07月20日

内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ!Vol.7 TT3を新島で9日間集中取得!

RYT取得200時間のプログラムも終盤に差し掛かってきました。今回は新島で行われた9日間のTT3の合宿をレポートします。

近くのビーチで、合宿の仲間たちと。「不安だった集団生活も何の心配もなく、とても楽しかった! ティーチングの授業では教え合うコミュニケーションが大切なので、一緒に考えて、自分のだめな所も言ってもらえ、たくさんのことを学べた9日間でした」(内山さん)

中に着たトップス¥6,019/ルルレモン、トップス¥7,223、ショートパンツ¥8,149/ともにウェア(すべてヨヨギラウンジby アンダーザライト lounge@underthelight.jp)

内山理名 女優。ドラマ、映画、舞台などに出演し、主演も多数務める。ヨガ歴10年。IBMA認定のパーソナルヨガベーシックトレーナーの資格を取得している。
ヨガ的ライフスタイルを実践自然の中でヨガに浸れる9日間

 これまでのTT1やTT2では、自分を快適に保ち、正しくヨガを行うための知識を学びましたが、TT3では講師として必要になる実践的な方法を勉強。自分でプログラムを作りレッスンが行えることを目指します。今回、初の試みとなった集中合宿が行われた場所は東京都・新島。都会から離れ自然の中で講義に集中することで、通常の授業では得られない学びも多かったようです。「この自然ときれいな空気の中での呼吸法と瞑想の授業は格別! 瞑想の素晴らしさに気づけ、貴重な体験ができました。食事も野菜中心のせいか、たくさん食べても動けるし、元気が出てそのおかげかこの合宿で筋肉がすごくつきました」(内山さん)
「人間関係や体調面が心配でしたが、みんな日に日に元気に。何でも言い合えるファミリーのような仲間になれたことも合宿ならではでした」(HIKARU先生)

明日葉や島豆腐など新島の食材も使用。「しっかり動けるよう、消化がいいものを意識しました」(沢先生)

授業後はみんなで海や温泉に行ったり、部屋では復習したり、意見交換をしてお互いを高め合える関係が築けたようです。

ペアになって教え合う「ティーチングⅡ」クラス

自分で考えた60分間のシークエンスを教え合います。「緊張して昨晩は久しぶりに眠れませんでした!」(内山さん)。「生徒が見やすい位置でデモンストレーションができていたし、内山さんはしっかり練習できていると感じました」(HIKARU先生)

全員に太陽礼拝を教える「多人数」クラス

太陽礼拝AかBどちらかを3分間で教える授業。時間配分や教え方も自分で考えて行います。緊張しながらも笑顔でこなす内山さん。「頭ではわかっているつもりでも、言葉でわかりやすく人に伝えるって本当に難しい……。すごく緊張しました」(内山さん)

スムージーで休憩後は座学でお勉強タイム

朝食のスムージーで休憩。その後はHIKARU先生のヨガ的ライフスタイルの授業。「ヨガやアーユルヴェーダでは消化力がとにかく大切!」(HIKARU先生)。日常の過ごし方や不調の改善法などを楽しく話してくれました。

「良い環境でとても充実した毎日。ティーチングの難しさと、自分がいいと思うことを人に伝える嬉しさも学べました」

パープルのトップス¥9,075、ボトムス¥13,704/ともにルルレモン、白いトップス¥6,667/ウェア、中に着たグリーンのトップス¥6,945、ボトムス¥12,778/ともにルルレモン(すべてヨヨギラウンジby アンダーザライト lounge@underthelight.jp)

新島情報

ヨガ的ライフスタイルを体験

TT3の合宿をはじめとした、UTLの新島の施設では、ヨガとジュースクレンズを学べるリトリートやオイルトリートメントなど様々なワークショップを行っています。ぜひ一度体験してみて。 www.underthelight.jp

中村昌子さん
Masako Nakamura

2016年6月修了(34期生)。
ヨガをはじめて4カ月で養成コースに参加。
学ぶなら本格的な学校をと、週末に通えるUTLを選択。

もっとヨガを学びたい! RYT500コースも視野に

 遠方ということもあり、TT1からすべて集中講座に参加しています。新島では5人部屋で最初は不安もありましたが楽しく過ごせました。弱音も言えるし、信頼できる仲間に出会えたことも大きな収穫です。9日間ヨガに集中したことで、もっと学びたい気持ちが高まりました。

みんなで無事卒業! まずは身近な人からヨガの良さを伝えていきたいです(右)。海で夕日を見ながらアーサナ。テンションがあがりました!(左)

天野彰子さん
Akiko Amano

2016年6月修了(34期生)。
フィットネスクラブでトレーナーとして活躍中。
ボクシングや簡単なヨガレッスンも行う。

たくさんの気づきがあった貴重な9日間でした!

 仕事柄、教えることは慣れていたつもりが、いざティーチングの授業で思うようにできず……。今後は、今回学んだことを糧にプログラムを作って教えることが目標です。普段偏食ぎみで、野菜中心の食事は不安でしたが、身も心も満足でき、体の調子も良く食の大切さも実感しました。

初めて生徒の前に立つ授業では伝える難しさを実感(右)。ディナータイムに宿題を質問。いつでも質問できてすぐに解消できるのも合宿ならでは(左)。

photos by Shoko Matsuhashi(PPI) Junko Kimura (UTL) hair&make-up by Masako Ide(air notes) text by Hitomi Takano

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