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人気モデルAVIがRYT500を目指す!先輩講師に学ぶマタニティヨガ&産後ヨガ

更新日:2015年01月20日

アンダーザーライト ヨガスクールでRYT500時間に挑戦する中、昨年は念願のマタニティヨガTTも受講したAVIさん。
今回は、マタニティヨガの先輩講師・千田麻美先生のレッスンを見学しました。

千田麻美 Asami Chida 出産を機にUTL にてジャニス・クレアフィールド先生の「マタニティヨガ指導者コース」を受講。以後マタニティヨガ、産後ママヨガの指導を行っている。http://yogadish.exblog.jp
状況に応じてアレンジする臨機応変な対応力がカギ!
昨年アンダーザライトで受講したマタニティヨガTTコースに感銘を受けたAVIさんは、今後のクラス開催に活かすべく、先輩講師、千田麻美先生のクラスを見学し、実践的な学びを深めた。 

「妊婦さんは体調がどんどん変化していくので、毎回できるだけ様子をじっくり伺うように心がけています」と話す千田先生は、まず参加者との会話で空気を和ませ、ヒアリングした生徒の悩みに効くポーズを取り入れたり、夫婦で行うリラックス法や胎児瞑想などを盛り込み、レッスンを進めた。

妊娠中のサポートと合わせて、千田先生は子育て中の産後ママへのヨガ指導も務めている。

「妊娠を機にマタニティヨガを体験し、出産後もリフレッシュや体型を戻すためにヨガを続けに来てくれる方が多いですね」と千田先生。母子が一緒に参加する産後ヨガは自由に遊び回る赤ちゃんや子供と戯れながらヨガを楽しむ、赤ちゃんがぐずりだすと抱っこしながらのハイランジを加えるなどのアレンジも加えられ、賑やかで微笑ましい空気がクラスに溢れる。

AVIさんも「赤ちゃん同士、ママ同士の交流の場にもなるなんて素敵ですね!」と、マタニティ&産後ヨガの多面的な魅力にも心を動かされていたようだ。

(左)赤ちゃんによって個性も様子も違うので、シークエンスはその日その場でアレンジ。千田先生の臨機応変な指導に、AVIさんも学ぶところが多かった様子。(右)産後ママクラスでは、自由奔放に遊び回る赤ちゃんのケアも大切。お母さんたちが集中できるよう、優しく微笑みながら一人ひとり赤ちゃんをあやして千田先生をサポートするAVIさん。

ママ&赤ちゃんたちのコミュニティの場にも!
千田先生からAVI さんへ一言。
「近所のママさんが多いので、クラスはママ友作り、保育園などの地域情報を交換する場など、ママ同士のコミュニティとしても機能しています。妊婦さんも気持ちが孤独になりやすいので、参加者同士が話し合えたり仲良くなれるきっかけ作りを取り入れてあげるといいですよ」



「繊細な妊婦さんに指導するにはまだ不安もありましたが、千田先生が妊婦さんの悩みやリクエストに応えながら進めたり、ポーズも『どうですか?』とコミュニケーションを取りながら柔軟にアレンジする様子を見て、指導イメージが持て、勉強になりました。産後ママヨガも子供同士で遊ぶ機会や、ママ同士の交流の場としても素敵な時間だな、と夢が広がりました。今後のクラス開催のヒントにしたいと思います! 」

出版記念WS『 やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ』

YOGAの目的、練習法、ゴール、注意点、瞑想、心の整え方など、90分の講義
でYOGAの教えをひもといていくワークショップ。難しい言葉や、カタカナの
哲学用語にこだわらず、教えのポイントを掴みヨーガスートラを徹底攻略し
ていきます。講師は、『やさしく学ぶYOGA哲学 バガヴァッドギーター』の著
者 、向井田みお先生。書籍付きのワークショップです。

日時: 2015年3月15日(日) 14:00―15:30
場所: アンダーザライト ヨガスクール
受講料:2,000円(税込)※書籍代を含む
申し込み方法: UTL web サイトより www.underthelight.jp

11月9日 この日でめでたく必修科目が終了!RYT500の講座も残りはWSをいくつか受けるだけになりました。今回の科目AKIC3で一緒だったのは顔なじみのメンバーなのでめちゃくちゃ楽しい写真が撮れたんですけど、誌面には載せられない表情だったのであえてこちらで( 笑)。
11月16日 イベント“ 養命酒×InRed/リンネル”でカラダの冷えについてお話しさせていただきました。冷え性を改善するヨガのポーズを取り入れたプチレッスンでは、座ったままできるヨガポーズをレクチャー。参加者のみなさんも一緒にやってくれて、会場はとっても温まりました!
12月11日 女性ファッション誌『InRed』2月号の撮影で、鳩のポーズをやりました。この時期は真冬でもノースリーブで外ロケなんてことも多いのですが、スタジオの中だと暖かいからうれしいです。寒くないとヨガポーズもとりやすくて、 思わず笑顔でカメラ目線です!

AVI 大阪府生まれ。日本人とイギリス人のハーフのモデル。女性ファッション誌や広告、ショーなど、幅広く活躍する。2012年、アンダーザライト ヨガスクールでのティーチャートレーニングを修了、全米ヨガアライアンス認定講師RYT200取得。


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★AVIさんがヨガティーチャーになるまでのレポートはこちら

photos by Shoko Matsuhashi (PPI) hair&make-up by Mayumi Tsuchiya (FIX-UP) text by Ayako Minato

更新日:2015年01月20日

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