ヨガで内面から輝くライフスタイル誌 ヨガジャーナル日本版公式サイト

TOP > TOPICS > PEOPLE > on the cover 菜々緒 美脚の作り方

PEOPLE

FEATURE ARTICLES

PEOPLE
on the cover 菜々緒 美脚の作り方

更新日:2013年01月28日

モデルとして、タレントとして、そして女優として、さまざまな分野で活躍を続ける菜々緒さん。女性なら誰もが憧れる美脚、そして完璧なボディーライン。菜々緒さんの魅惑の美脚&美肌作りに迫ります。
無駄のないボディーラインに、美しくしなやかな手足。ポーズを決める度に“キレイ”と撮影スタッフから声がもれる。
多忙を極める日々の中、どうやってこのスタイルを維持しているのだろうか。「今は、エステやジムに無理に通ったとしても続かないだろうな、と思っています。だからこそ、自分ができる範囲で、その日のむくみは、その日のうちに取り去ることを心がけているんです。たとえば脚なら、「脚のマッサージとストレッチは、お風呂上りに乳液を塗る“ついで”という感覚で、毎日コツコツ続けています。そうやって日常にしてしまえば、いつか当たり前になって、結果的に自分に返ってくるので、小さい努力でも続けることを目標にしています」

【右】菜々緒さんがプロデュースした、脚のむくみを解消するソックス。寝るときはもちろん、ちょっとした撮影の前にも効果的で愛用中。短時間履くだけでも、効果アリ!「modeline 寝ながらリセットモデル脚」 ¥1,575
問 エルステージ tel:0800-100-1120
菜々緒さんは、実は乾燥肌。「だから、汗をかくのが肌にいいという半身浴や、リラックスするという長時間のバスタイムは、残念ながら私には合わないんですね。だから自分の体質を考えて、SABONのスクラブを使ったりします。お肌だけでなく、人にはそれぞれ筋肉質だったり、脂肪質だったり、体質がありますよね。どんなに流行してて効果があるとされるケアも、それが自分に合うとは限らない。自身の体と向き合って、自分に合うケアをいつも探しています」
ゲルマローラー 必ず持ち歩く1本。顔、腕、脚などをコロコロすると、きゅっと引き締まるような効果があるとのこと。 「ゲルマローラー フェイスラボ SPL」¥18,900
問 ピークパイン tel:03-3914-0909
ドゥ・ラ・メール 保湿力に絶大の信頼を寄せるドゥ・ラ・メールのシリーズ。ダメージを受けた肌も、しっかり回復へ。「ザ・ラディアント インフュージョン」¥14,700
問 ドゥ・ラ・メール tel:03-5251-3541
ジョンマスター 脚のマッサージは、ボディーミルクがおすすめ。NY発のオーガニックコスメ、 ジョンマスターが特にお気に入り。「ブラッドオレンジ236ml」¥3,150
問 スタイラ フリーダイヤル:0120-207-217
★美脚&美肌作り、この他にもたくさんの“菜々緒さんの美脚の作り方”をヨガジャーナルVOL.27に掲載しています。ぜひご覧ください
菜々緒 Nanao 1988年、埼玉県生まれ。モデル、タレント、女優。2009年より、本格的に芸能活動をスタート。 同年「第7回ミス東京ガールズコレクショングランプリ」を受賞する。現在は雑誌『GINGER』(幻冬舎)のレギュラーモデルを務めるほか、ファッションショー、雑誌、CM、バラエティ番組などで幅広く活躍中。

photos by Yuji Zendou(angle) styling by Kazuhiro Shibata(Dragon Fruit) hair&make-up by Akio Namiki(KuraraSystem) text by Noriko Saito pose instruction by Chie Konaka

 

ジレ¥16,800、タンクトップ ¥8,400、ショートパンツ ¥9,450、ヨガマット¥8,400(すべてアディダス バイ ステラ マッカートニー/アディダス ジャパン) フリーダイヤル:0120-810-654

更新日:2013年01月28日

注目のトピックス
リーボックとLAVAのコラボレーション。ホットヨガに特化した専用ウェア登場!
リーボックとLAVAのトップインストラクターが1年かけて共同開発したウェアは、ホットヨガに最適なアイテム。
ヨガ美女♡養命酒 今号のヨガ美女は、内山里名さん
養命酒は一気に体がポカポカになって胃腸の調子もいい気がします。香りも私好み。『冷えは病気のサイン』ブックはためになりますね!
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.3
島袋聖南さんが、YMCメディカルトレーナーズスクール「ベビーマッサージ」の体験レッスンに参加しました!
スーパーフルーツ甘味料「ラカントS」でDiet Sweets
カロリーゼロの自然派甘味料「ラカントS」で作るスイーツで、ヨガ後にうれしいご褒美タイム!
内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるために vol.2
ヨガ講師としての第一歩を踏み出した内山さん。UTL卒業生である先輩ティーチャー・AVIさんに、自分らしいクラスの作り方を伺いました。
ヨガ女ブログ新着記事

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

大新年会♡ …

2017年01月31日 12:03

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

バクティフローBasic〜リシ…

2017年01月19日 09:18

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

バクティフローBasic〜ガン…

2017年01月18日 08:02

おすすめユーザー