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ヨガジャーナル 日本版vol.51

ABOUT JOURNAL

キレイにポーズをとるコツは? 呼吸はどうしてる? などといったレッスンでの疑問から、ウェアブランドの特徴、リトリートの持ち物など、みなさんからの疑問を一挙解決。これでもっとヨガを楽しめるはず!

ヨガジャーナル 日本版
vol.51
2017年01月20日発売 本体926円(税別)


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表紙モデル 小林サラさん

cover interview
はじめまして
小林サラさん ハワイの自然が教えてくれたこと

feature 01
入門者はもちろん! 今さら人に聞けないことも…
ヨガの疑問を大解決

Q1 股関節柔軟にする
方法が知りたい!

Q2 ヨガの練習でケガを
してしまう
のはどうして?

Q3 覚えておきたい
ヨガの代表ポーズは?

Q4 シャヴァーサナって
どういう意味があるの?

Q5 ポーズ中に呼吸が
苦しくなる
のはなぜ?

Q6 今話題の「マインドフルネス」って
どんなメソッド?

おうちヨガ編
スタジオレッスン編
リトリート・外ヨガ編
ヨガの流派・種類編
食べもの編
その他編
ヨガウェア&メイク編


足首 スタジオ&行き帰りで
冷え対策の「+1アイテム」

風邪、インフルエンザetc. に負けない体をつくる
リンパを刺激する免疫アップのヨガ


feature02
クラスが満員御礼、ポーズが美しい…etc.
気になるヨガティーチャーたちの
1日と1週間に密着



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fashion&beauty
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