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ヨガジャーナル 日本版vol.19

ABOUT JOURNAL

今、何かと骨盤の重要性が注目を集めているが、実際にどのような役割があり、どうやって鍛えればいいのだろうか? ヨガで骨盤を動かし、理想的な骨盤を手に入れるための方法を、骨盤メソッドの第一人者、立花みどり先生監修のもと紹介する総力特集「骨盤ヨガ入門」

ヨガジャーナル 日本版
vol.19
2011年09月22日発売 本体933円(税別)

CONTENTS
On the Cover
JUNO
「前向きでいたい。だからヨガ」


総力特集
ぽっこりお腹、生理痛、脚のむくみ、便秘etc. が改善!
骨盤ヨガ入門

イライラ、モヤモヤがスッキリ
ココロに効くヒーリングヨガ 
綿本彰先生がレクチャーする、ストレス解消のためのヨガ。 

安眠ヨガで今夜もぐっすり
 一日の疲れをしっかりリセット。安眠へ導くポーズを徹底紹介。


綴じ込み付録
家庭薬膳レストラン&
簡単レシピ

薬膳の基礎知識から、お家でつくれる
効能別の簡単メニュー、そして最新レストラン情報まで。
今日から始められる、楽しく&おいしい薬膳ガイド。

勇敢で美しきヨガのミューズたち
クリスティ・ターリントン他、ヨガコミュニティを
リードする女性ヨガ指導者に注目!

子供にヨガを教えよう
子供の年齢に応じたヨガの教え方とは?

   
プラクティス 
基本ポーズ完全習得 / 戦士のポーズI
上級ポーズ講座 / 片脚バランス
瞑想への誘い / 真の自分を見つけよう

連載
長谷川理恵の「カラダの声を聴こう」 第3回 腰と下腿を鍛えて、代謝をアップ!
ケン先生からとっても大切なあなたへの贈りもの 第5回
畑田亜希のキレイになるヨガの旅 vol.2
ヨガの旅人 by 柳生直子 vol.9

Living Yoga
People
アンジェラ・磨紀・バーノン
(モデル・サーファー)
Toning Shoes
美脚&ヒップアップに効く“魔法の靴”
New Props
正しいポーズへ導く“ヨガ棒”が発売!
Event
ロハスの聖地コロラドで、五感で楽しむヨガイベント

commUNITY
NY で大人気のエアリアルヨガが待望の日本初上陸!
ヨガ女の“今”をリサーチ
地方から世界へ
綿本彰先生がアドバイス!
ヨガを充実させるCD・DVD・BOOK
8月から9月のヨガイベント情報
幸せを呼ぶインド占星術
Best Picks 賢い選択
Yoga Journal Finds インフォメーション&プレゼント
編集後記/ヨガ漫画/次号予告

注目のトピックス
リーボック×ヘザー・ブラウン。 すみれが着こなすハワイ流のアートなヨガウェア!
ハワイの風景や波を独特のタッチでパワフルに描く女性アーティスト、ヘザー・ブラウン。
ヨガ美女♡養命酒 vol.8
サラッとした口当たりで飲みやすく、飲んですぐにクーッと体全体が温まる感覚があります。昔からいいと言われているものには、やっぱり理由があるんだって驚きました!
清々しい香りは心を癒し、私のヨガ時間を深めます!
ヨガが好きで、今はインストラクターの勉強もしているモデル、島袋聖南さん。深い呼吸を大切にするヨガだからこそ、それをフォローしてくれる心地よい香りにもこだわっています。
@FIRST SHIP vol.01
10代からモデルとして活動してきた芥川舞子さん。ヨガとの出会いは、そのモデル業での挫折がきっかけでした。「外見的な美しさを追い求めすぎて自信を失い、ストレスで体調不良に。
伊藤ニーナが纏う人気ヨガブランド、春のニューフェイス
街の至る所に春の息吹が満ちてくる、美しいシーズンに突入。柔らかな光に包まれて行うヨガは、いつもより凛とした清らかな気持ちにさせてくれます。
内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるために vol.3
今回は、クラスをつくり上げる一連のプロセスを内山さんが体験。テーマに沿って一から内容を考え、集客し、身近な人にレッスンを行うまでをレポートします。
“アスレジャー”の足元はTERRADORAが欠かせない!
普段の生活でもフィットネスを取り入れている人が増えています。そんな女性の足元を支えるシューズが「TERRADORA(テラドーラ)」。動きやすく、機能性も抜群!
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.4
島袋聖南さんが、YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガインストラクターを目指して勉強中。今回は実際に先生役として模擬レッスンを指導する「ロールプレイング」に挑戦しました!
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