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ヨガジャーナル 日本版vol.18

ABOUT JOURNAL

肩コリ、腰痛、冷え性、不眠……不定愁訴とよばれる これらの症状は、忙しい毎日を送る女性の多くが感じているはず。 その主な原因は、体内の血流の滞り。 大友麻子先生監修のシークエンスで体内を活性化し、 免疫力を高めてますます輝く自分になろう。

ヨガジャーナル 日本版
vol.18
2011年07月28日発売 本体933円(税別)

CONTENTS
On the Cover
水原希子
「ずっとヨガに出会いたかった」


Q&A総力特集
読者の悩みにお答えします!
カラダの不調はヨガで改善!
肩コリ、腰痛、冷え性、不眠などの体調不良に効く、
大友麻子先生監修のシークエンスやアイデアを紹介!

自分がもっと輝くヨガスタイル
内面の美しさをひきたてる、注目のヨガウェア&ギアを厳選。

新連載
畑田亜希のキレイになるヨガの旅
vol.1 京美人になる京ヨガ体験

アロマ生活、始めませんか
心と体を癒してくれるアロマテラピーの基本と活用術とは。

綴じ込み付録 Water Special
やっぱり体験しなきゃ!
癒しと学びの週末レッスン
山ヨガから、坐禅や写経、農業体験、
話題のグリーンスムージーづくりまで、自分を癒し、
気づきと学びをもたらすアクティビティやレッスンに挑戦しよう。

夏はたっぷりフレッシュジュース!
野菜とフルーツを使って自家製のフレッシュジュースをつくろう。
 
初めてのヨガ
初心者もこれで安心。スタジオデビュー完全レポート。
 
後屈なんて怖くない!
後屈のポーズでの恐怖を克服すれば、人生にも役立つだろう。

プラクティス 
基本ポーズ完全習得 / 英雄のポーズ
上級ポーズ講座 / 人魚のポーズ
瞑想への誘い / 心に静けさを

連載
ケン先生からとっても大切なあなたへの贈りもの vol.14
長谷川理恵の「カラダの声を聴こう」 第2回 夏のストレスに負けない呼吸法
ヨガの旅人 by 柳生直子 vol.8
 中国ヨガの夜明け/ねじりのポーズは陰の立役者

Living Yoga
People
田中律子(女優)
Self Care
足ケアは自分へのごほうび
Travel
ヨガの聖地で自分を見つめ直す
Practice
待ち時間は瞑想タイム
Wellness
癒しのハーブ
New Open

スリア銀座店
Event
男だってヨガ!

commUNITY
ローレン・ピーターソンのチャリティ・オープンクラス/
Michiko & ACO のヨガマラソン
ヨギ&ヨギーニの“今”をリサーチ
地方から世界へ
綿本彰先生がアドバイス!
ヨガを充実させるCD・DVD・BOOK
8月から9月のヨガイベント情報
幸せを呼ぶインド占星術
Best Picks 賢い選択
Yoga Journal Finds インフォメーション&プレゼント
編集後記/ヨガ漫画/次号予告

注目のトピックス
内山理名さんがRYT500取得に挑戦!! vol.2 ヨガティーチャーに必要な安全管理とは?
指導者にとって、ヨガを安全に正しく教えるための知識は不可欠です。豊富な指導歴に加え、ご自身もヨガで体を痛めた経験を持つ鈴木まゆみ先生に、安全管理の心得を伺いました。
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.9
YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガインストラクターを目指して勉強中の島袋聖南さん。今回は、良いインストラクターになるうえで欠かせない「アジャストメント」を受講。実践的な指導方法をみっちり学びました。
私たちも環境も気持ちいい 天然素材=ウールQ&A
ヨガインストラクターとして消費者として気になるメリノウールについての疑問を渋木さやかさんが代表質問!
ファーストシップで出会える「この先生に学びたい」と思える先生10人の実像
さまざまな仕事を経て講師に転身し、受講生のステップアップを後押ししてきた10人の先生をクローズアップ。ヨガを通して人としての成長をサポートできる指導力に定評があります。
ヨガする女性をもっとキレイに! Be More Beautiful Yogis!
2018 年のヨガライフを楽しむためのヨガウェアやシューズ、ビューティーアイテムをピックアップ! もっと私らしく、ハッピーな毎日を手に入れて♡
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