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ヨガジャーナル 日本版vol.53

ABOUT JOURNAL

「ヨガティーチャーたちは、どんな練習法で開脚できるようになったの?」という疑問に答えるべく、人気の先生たちの㊙開脚メソッドを大公開! 体が硬く苦手意識を持つあなたも、ヨガで憧れの開脚を目指そう!

ヨガジャーナル 日本版
vol.53
2017年05月20日発売 本体926円(税別)

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表紙モデル 吉川ひなのさん

cover interview
吉川ひなのさん 体をほぐすと気持ちもやわらかくなります

キャリアを重ねる人気ティーチャーが語る
「先生、いつも元気で美しい!」と言われる理由

feature 01
体が硬くても大丈夫!
ヨガだから叶う!
憧れの開脚


PART1開脚ポーズのために積み重ねてきたこと

PART2解剖学的アプローチで
左右&前後開脚をマスター!

PART3伸ばしたい筋肉を「縮める」「絞る」がカギ!
開脚までの準備アーサナ

PART4頑張らなくていい! 伸ばす、広げる
開脚のための「陰ヨガ」ストレッチ

PART5人気ティーチャーたちの競演!
生徒が感動する!「私の開脚アーサナ」

PART6キミ先生が体の動きを徹底分析
開脚ができると「苦手ポーズ」が克服できる


外ヨガの季節が到来!
快適ウェア&バッグの中身

「ゆらぎ世代」を健やかに過ごすポイントは女性ホルモンケアです!

オーガニックライフTOKYO 2017イベントレポート

AUMNIE×『ヨガジャーナル日本版』しなやかボディヨガ
アクア シャボン スパコレクション×『ヨガジャーナル日本版』癒しと元気のためのアロマヨガ
伊藤園「水素水 H2」×『ヨガジャーナル日本版』相楽のりこ先生の代謝アップヨガ

三越伊勢丹×オーガニックライフTOKYO
心地よい毎日の暮らしで豊かに
WELLNESS is NEW LUXURY


feature 02
旅の楽しさ、ヨガの喜びを満喫できる!
ヨガリトリート&イベントガイド

from US
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安らぎをもたらす7つのシンプルな方法
インド聖地巡礼の旅
癒しのスパイスレシピ
ヘルシーなラテン料理
こだわりのある初夏の冷製スープ
ねじりのポーズで腰痛を防ぐ方法
リズ・アーチに学ぶガンダベールンダーサナ
力強さがみなぎるプラクティス
元気と喜びが湧き上がるプラクティス
古典的なポーズにねじりを加えよう

fashion&beauty
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夏のアクティブもデイリーも“私らしく”が合言葉

KEENから誕生
TERRADORAローンチパーティーに潜入!

松本莉緒さんが感動!
ベアミネラルで叶える
ヨガタイムのナチュラルメイク


香りも仕上がりも大満足!新しい「ダイアンボタニカル」

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