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ヨガジャーナル 日本版vol.52

ABOUT JOURNAL

今号は、人気のヨガティーチャーたちが実践している「おうちヨガ」メソッドを大特集。自分のペースで心地よさを追求できるコツや、スタジオでレッスンを受けるときにも役立つヒントなどがたっぷり!

ヨガジャーナル 日本版
vol.52
2017年03月20日発売 本体926円(税別)

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表紙モデル すみれさん

feature 01
ビギナーも中級者もポーズ上達も!
おうちヨガのススメ

PART1憧れの人気ティーチャーが教える
目的別「おうちヨガ」プログラム
柔軟性 代謝アップ むくみ 肩こり・腰痛
PMS・生理痛 内臓不調 睡眠・リラック


PART2ポーズがとりやすくなる 滞りを流す
ヨガ前リンパマッサージ

PART3ポーズが劇的に変わる
アクロヨガ的ストレッチ

PART4上達のカギはNG例を知ることから
やりがちポーズ改善クリニック

PART5体型や目的に合ったマット選びが上達のコツ
試してみた! ヨガマット選手権

シック、モノトーン、スポーティーが旬!
ブランド別春を先取り新作ヨガウェア

今、いちばん気になる食材はコレ
ヨガと「オイル」と私と

どんなことを教えてる? ティーチャーになるには?
シニアヨガの現場レポート


feature 02
内山理名さん、野沢和香さん、松本莉緒さん…
ヨガ美女たちの
おうちヨガを大公開!


from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
より輝くためのチャクラの使い方
内なる自分を探ろう
意志力を鍛えよう
スムージーだけではもったいない ブレンダーレシピ
セクシャルエナジーのためのホームプラクティス
腰筋を効率よく強化する方法とは?
ジョン・シューマッハーに学ぶクラウンチャーサナ

fashion&beauty
REEBOK MEETS HEATHER BROWN
リーボック×ヘザー・ブラウン。
すみれが着こなすハワイ流のアートなヨガウェア!


YOGGY MEETS NEW STYLE IN SPRING
伊藤ニーナが纏う
人気ヨガブランド、春のニューフェイス

yoggy sanctuary emmi yoga

KEENから生まれた、
一日中快適なアウトドアフィットネスシューズ

“アスレジャー”の足元は
TERRADORAが欠かせない!


「アクア シャボン スパコレクション」に注目!
清々しい香りは心を癒し、
私のヨガ時間を深めます! by島袋聖奈



serials
内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるために vol.3
モデル野沢和香の わかボディヨガ vol.6
新連載 中村尚人の「ヨガのための解剖学」 vol.1 
佐藤ゴウの働く男のためのヨガ vol.5
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.4
ヨガ美女♡養命酒 vol.8
新連載 芥川舞子さんが語る 私がファーストシップで教えたいこと… vol.1
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第48回
綿本 彰先生がアドバイス No.52
yasushi先生のこれでいいのだ! 第30回
漫画で読む『ヨガ哲学』 第6回
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY
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注目のトピックス
憧れのヨガインストラクター芥川舞子さんが語る 私がファーストシップで教えたいこと…vol.03
自宅で毎日欠かさずヨガの練習をするという芥川舞子さん。日常の中にヨガを取り入れることの大切さとは何でしょうか。
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.6
今回は「SUPヨガインストラクター養成」体験クラスに参加し、水上で行うヨガの魅力に触れました!
体と心をフリーにする着けてないみたいな快適アクティブブラ
"まるで着けていないみたい"と人気のインナーウェア“スロギー ゼロフィール”。いままでの快適さはもちろん、ヨガのときにより動きやすいデザインの「アクティブタイプ」が新登場しました!
アクティブ美人の秘密は「ヨガ&養命酒」
暑さや冷房などの影響で疲れがたまりやすい夏。自然の生薬(しょうやく)の力を味方につけた健康習慣とヨガで自分の心身と向き合うことが、イキイキと過ごすための秘訣です。
内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるために vol.5
ヨガの価値をしっかり伝えられるティーチャーを目指し、さまざまな課題に挑戦する内山さん。今回は、指導者として求められる心構えをクランティ先生に学びます。
5万人が集まるアジア最大級のヨガのお祭り ヨガフェスタ
14年目の今年は、190以上のクラスと100を超えるブースが参加予定。音楽と食とヨガが満喫できる3日間。「ライフスタイルからライフステージへ」を提唱し、毎年新たな取り組みが登場!
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