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ヨガジャーナル 日本版vol.52

ABOUT JOURNAL

今号は、人気のヨガティーチャーたちが実践している「おうちヨガ」メソッドを大特集。自分のペースで心地よさを追求できるコツや、スタジオでレッスンを受けるときにも役立つヒントなどがたっぷり!

ヨガジャーナル 日本版
vol.52
2017年03月20日発売 本体926円(税別)

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表紙モデル すみれさん

feature 01
ビギナーも中級者もポーズ上達も!
おうちヨガのススメ

PART1憧れの人気ティーチャーが教える
目的別「おうちヨガ」プログラム
柔軟性 代謝アップ むくみ 肩こり・腰痛
PMS・生理痛 内臓不調 睡眠・リラック


PART2ポーズがとりやすくなる 滞りを流す
ヨガ前リンパマッサージ

PART3ポーズが劇的に変わる
アクロヨガ的ストレッチ

PART4上達のカギはNG例を知ることから
やりがちポーズ改善クリニック

PART5体型や目的に合ったマット選びが上達のコツ
試してみた! ヨガマット選手権

シック、モノトーン、スポーティーが旬!
ブランド別春を先取り新作ヨガウェア

今、いちばん気になる食材はコレ
ヨガと「オイル」と私と

どんなことを教えてる? ティーチャーになるには?
シニアヨガの現場レポート


feature 02
内山理名さん、野沢和香さん、松本莉緒さん…
ヨガ美女たちの
おうちヨガを大公開!


from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
より輝くためのチャクラの使い方
内なる自分を探ろう
意志力を鍛えよう
スムージーだけではもったいない ブレンダーレシピ
セクシャルエナジーのためのホームプラクティス
腰筋を効率よく強化する方法とは?
ジョン・シューマッハーに学ぶクラウンチャーサナ

fashion&beauty
REEBOK MEETS HEATHER BROWN
リーボック×ヘザー・ブラウン。
すみれが着こなすハワイ流のアートなヨガウェア!


YOGGY MEETS NEW STYLE IN SPRING
伊藤ニーナが纏う
人気ヨガブランド、春のニューフェイス

yoggy sanctuary emmi yoga

KEENから生まれた、
一日中快適なアウトドアフィットネスシューズ

“アスレジャー”の足元は
TERRADORAが欠かせない!


「アクア シャボン スパコレクション」に注目!
清々しい香りは心を癒し、
私のヨガ時間を深めます! by島袋聖奈



serials
内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるために vol.3
モデル野沢和香の わかボディヨガ vol.6
新連載 中村尚人の「ヨガのための解剖学」 vol.1 
佐藤ゴウの働く男のためのヨガ vol.5
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.4
ヨガ美女♡養命酒 vol.8
新連載 芥川舞子さんが語る 私がファーストシップで教えたいこと… vol.1
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第48回
綿本 彰先生がアドバイス No.52
yasushi先生のこれでいいのだ! 第30回
漫画で読む『ヨガ哲学』 第6回
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY
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芥川舞子さんが語る 私がファーストシップで教えたいこと…vol.02
一児の母でありモデルとしても活躍している芥川舞子さん。仕事とプライベートの両立をどのようにはかっているか、その秘訣を伺いました。
松本莉緒さんが感動! ベアミネラルで叶えるヨガタイムのナチュラルメイク
肌そのものの美しさを引き出すミネラルを配合したナチュラルな成分の「ベアミネラル」なら理想のナチュラルメイクが叶います。
香りも 仕上がりも大満足!新しい「ダイアンボタニカル」
90%以上が天然由来成分!髪にも頭皮にも優しい洗い心地
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.5
YMCメディカルトレーナーズスクールで学んだ半年間。楽しかったことや悩んだことを、高松いく先生と本音で語り合います!
emmi yogaで叶う! 夏のアクティブも デイリーも “私らしく” が合言葉
「私」の中のきれいに気づかせてくれるemmi yogaのヨガウェア。この夏のアクティブシーンを彩る旬コーデを紹介します。
内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるために vol.4
前回、ついにクラス開催までの流れを体験した内山さん。レッスンを見守ってくれた鈴木まゆみ先生から評価とアドバイスをいただき、さらに学びを深めました。
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