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ヨガジャーナル 日本版vol.49

ABOUT JOURNAL

ポーズが安定する、体をしっかり支えられる……。ヨガの上達のためには、筋力も必要です。しなやかな筋肉を手に入れて、さらにヨガを楽しみましょう!

ヨガジャーナル 日本版
vol.49
2016年09月16日発売 本体926円(税別)
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表紙モデル 吉川ひなのさん

cover interview
吉川ひなのさん「ヨガが気づかせてくれたこと」

feature 01
初心者も中級者も
ヨガが上達する
しなやかな筋肉の作り方



PART1 鍛えにくいパーツの強化で
ポーズがもっとラクになる!

PART2 ミス・ユニバース・ジャパン公式トレーナー
池澤さんに学ぶ
ヨガのための体軸強化トレーニング

PART3 決まった動きで体の変化を実感
筋力をつけるならアシュタンガヨガ!

PART4 アメリカで大人気の筋トレ系プログラム!
Core Power Yoga誌上体験レッスン

PART5 ヨガのフォームにこだわった練習がカギ
「変形アーサナ」でヨガ筋肉を強くする!

PART6 筋力と柔軟性を同時にUP!
バランスポーズが安定する
下半身強化ワーク


人気ティーチャーが実践する
毎日の「ヨガのための」筋トレ


feature02
柄、カラー、シルエット…
新作ヨガウェアで着やせを狙おう!

ランする女性におすすめ
走る力になるヨガ教えます!


feature03
不調の改善には腸を整えるのが一番!
夏の疲れを癒す美腸ヨガ!


from US
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境界線がもたらす喜び
最強のコアを手に入れよう
秋に行う4日間クレンズ法
ヨギを癒す ダルレシピ
こだわりのあるレシピ ハンバーガー&タコス
ロビン・カポビアンコに学ぶガルーダーサナ
安全な肩立ちのポーズを考えよう
勇気を出すためのプラクティス


fashion&beauty
YOGA LIFE IN THE CITY
女優 松本莉緒が着こなす
人気ブランド、秋のニューカマー

Real Stone、emmi yoga、LILY LOTUS、yoggy sanctuary

発汗巡活
「バブ エピュール」で至福のバスタイム

動きやすくヨガをサポートする
高機能スポーツ下着
ーB.V.D.®Ladiesの「BODY GEAR」シリーズー


serials
内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ! vol.8
モデル野沢和香の わかボディヨガ vol.3
ヨガティーチャーHIKARUの美エイジング アーユルヴェーダ vol.6
佐藤ゴウの働く男のためのヨガ vol.2
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桃の「もっとヨガが上手になりたい!」 vol.11
ヨガ美女♡養命酒 vol.5
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スーパーフルーツ甘味料「ラカントS」でDiet Sweets vol.4
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第45回
綿本 彰先生がアドバイス No.49
yasushi先生のこれでいいのだ! 第27回
漫画で読む『ヨガ哲学』 第3回
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