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ヨガジャーナル 日本版vol.48

ABOUT JOURNAL

最近ヨガを始めた人も、実は何年もヨガをしている人も、苦手なポーズがあったり、なかなか上達できない…といった悩みがあるのでは? 今号では、太陽礼拝から上級ポーズまで、6つのアプローチで 〝万年ビギナー〟を卒業する極意を紹介します!

ヨガジャーナル 日本版
vol.48
2016年07月20日発売 本体926円(税別)
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表紙モデル Kellyさん

WAKA BODY YOGA Special
野沢和香さんがアラン・フィンガー先生&
サラ・フィンガー先生の半日リトリートをレポート!

feature 01
万年ビギナーから卒業しよう!
ヨガがもっと深まる!
6つのポイント


PART1 太陽礼拝がもっと深まる!
正しい呼吸とは…

PART2 ポーズの起点は股関節!
伸ばす・縮める 機能UPアーサナ

PART3 3ステップで脱ビギナー!
ヘッドスタンド完全マスター

PART4 ヨガに必要な
体幹を見つける4STEPプラクティス

PART5 友永式
ほぐし・ゆるませヨガ前運動

PART6 TTティーチャーに聞く!
脱「ビギナー」の3つのヒント

人気インストラクターの
ヨガが1歩進んだ私のキッカケ

Kellyさんがヨギに人気のスポットを体験レポート
ヨガ的ハワイ案内


feature02
夏の不調、睡眠不足、食欲不振、無気力、イライラ…
自律神経を整えるヨガ

WOMAN essentials
島袋聖南さんも始めました!
ヨガ後のボディ新習慣

汗&ニオイ対策もバッチリ!
体型&ヨガのブラトップの選び方

大自然に癒される!
8月~11月開催!
ヨガリトリート・イベント厳選紹介!


ママのシェイプアップ効果大!
赤ちゃんと子供と
楽しみながら親子ヨガ


from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
ヨガと同じ意識でお金と向き合おう
第2チャクラを刺激して創造力を高めよう
持続力を生む「決意」の瞑想法
愛に溢れた料理
満足感のあるベジヌードルレシピ
ガブリエッラ・ジュビラーロに学ぶクルマーサナ
ハイキングのためのポーズ
足裏の構造を理解しよう
エネルギーチャージに役立つ10分20分30分シークエンス


fashion&beauty
LILY LOTUS
リリーロータスで過ごす夏時間


serials
内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ! vol.7
モデル野沢和香の わかボディヨガ vol.2
ヨガティーチャーHIKARUの美エイジング アーユルヴェーダ vol.5
新連載 佐藤ゴウの働く男のためのヨガ vol.1
ヨガ前にK-Rakuメソッドを! 桃の「もっとヨガが上手になりたい!」 vol.10
ヨガ美女♡養命酒 特別編 オーガニックライフTOKYOレポート
新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport! 最終回
スーパーフルーツ甘味料「ラカントS」でDiet Sweets vol.3
短期集中連載 松本莉緒さん×OYG 心身を磨くヨガ道 最終回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第44回
綿本 彰先生がアドバイス No.48
yasushi先生のこれでいいのだ! 第26回
漫画で読む『ヨガ哲学』 第2回
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY
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リーボック×ヘザー・ブラウン。 すみれが着こなすハワイ流のアートなヨガウェア!
ハワイの風景や波を独特のタッチでパワフルに描く女性アーティスト、ヘザー・ブラウン。
ヨガ美女♡養命酒 vol.8
サラッとした口当たりで飲みやすく、飲んですぐにクーッと体全体が温まる感覚があります。昔からいいと言われているものには、やっぱり理由があるんだって驚きました!
清々しい香りは心を癒し、私のヨガ時間を深めます!
ヨガが好きで、今はインストラクターの勉強もしているモデル、島袋聖南さん。深い呼吸を大切にするヨガだからこそ、それをフォローしてくれる心地よい香りにもこだわっています。
@FIRST SHIP vol.01
10代からモデルとして活動してきた芥川舞子さん。ヨガとの出会いは、そのモデル業での挫折がきっかけでした。「外見的な美しさを追い求めすぎて自信を失い、ストレスで体調不良に。
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内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるために vol.3
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