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ヨガジャーナル 日本版vol.45

ABOUT JOURNAL

寒さを感じるこの時期…つい重ね着でやり過ごそうとしていませんか?それでは、根本的な解決にはなりません。そんなときこそ、芯から温まる朝と夜のヨガ習慣で『冷えない心身』を手に入れましょう!

ヨガジャーナル 日本版
vol.45
2016年01月20日発売 本体926円(税別)
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表紙モデル 西浦莉紗さん(アクロヨガジャパン)

cover special
西浦莉紗さん 心を解放するアクロヨガ

有名ヨガティーチャーから海外のヨギまで登場
美しいアーサナ選手権

ヨガでしかできない、体の温め方がありました!
体温を上げ、代謝UP!
朝ヨガ&夜ヨガ


PART.1
呼吸とねじりで実現!
内臓から温める朝と夜のヨガ

PART.2
首・脇の下・そけい部
指先&足先は三点保温ヨガ

PART.3
毎晩10分ピラティスで攻略
温め体質をつくる6つの立位

PART.4
人気ヨガティーチャーの
私の温め方

Ken×Kelly×yogaJOURNAL
BEAUTY&HEALTHYヨガイベント報告!

ヨガに行く日の
あったかブーツ&シューズ
あなたは何派?


バスタイムだけで全身美容!
いいことずくめの「素敵美水」とは

2016年のヨガ界で注目はコレ!
次世代ヨガ

迷い、心得、挑戦
人生の先輩に聞く「私とヨガ」物語


fashion&beauty
YOGA and MUSIC 人気モデルAVIが着こなす、
実力派ブランドの最新ヨガウェア
LILY LOTUS/UNDER ARMOUR

from US
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不安を静めるヨガの効能
甘いご褒美
タントラからパワーをもらおう
理想的な間食のための5つのQ
ナッツを食べよう
マティ・エズラティに学ぶ ピンチャ・マユーラーサナ 
仙腸関節について理解しよう
若々しくあり続けるための10分20分30分シークエンス

serials
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新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport! vol.3
吉川ひなののHawaii的Yoga vol.6
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ヨガの次に欠かせない! 私の「体にいい」こと

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綿本 彰先生がアドバイス No.45
yasushi先生のこれでいいのだ! 第23回
漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』 第7回
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY
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