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ヨガジャーナル 日本版vol.40

ABOUT JOURNAL

「体がなかなか柔らかくならない…」「硬いから、ヨガはちょっと…」と悩んだ経験はありませんか? そもそもヨガって体が硬いとできないの? という素朴な疑問から、体を柔らかくするヒント、体が硬くても効果的なアーサナなど、目からウロコな知識とヨガメソッドをたっぷり紹介します!

ヨガジャーナル 日本版
vol.40
2015年03月19日発売 本体926円(税別)
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表紙モデル すみれ
Cover Interview
すみれさんのパーフェクトボディの作り方

feature01
じつは体が硬い人ほどヨガの効果があらわれやすい!
曲がる! 開く! 伸びる!
体が硬い人のためのヨガ


Part1
モデル水原佑果さんが佐藤ゴウ先生に教わる基本のキ
どうして体が硬くなるの?


Part2

モデル藤井アルダさんに森田愛子先生が目からウロコの方法を
憧れポーズがきれいにキマる!
ヨガ前の魔法のメソッド


Part3

あの人気ティーチャーも実践してる!
私たち、これで体が柔らかくなりました!

Part4

モデル伊藤ニーナさんが体験!中村尚人先生が解剖学から教える
前屈・後屈・開脚がラクに!体の硬さから解放されるコツ

Part5

硬くても効果! 今井美紀先生がレクチャーする
くびれ・美脚・美尻が叶う! 美ボディのアーサナ集
from US
新たなスタートのためのクンダリーニヨガ

feature02

ヨガ教室、おうちヨガ、道具まで、人気ヨガティーチャーがお答えします!
誰も教えてくれない素朴なQに完璧A

動きやすい&細見え!
体型カバーボトムの選び方
from US
準備をして位置に着いたらアクロヨガで空へと浮かび上がろう!

ヨガ美女たちの
ナチュラルフード最前線

from US
人生の本当の目的を見つけ、夢を叶えよう!

from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
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シンプルでほっとする南部スタイルの家庭料理

アーディル・パークヒヴァラに学ぶ
パリヴルッタ ジャーヌシールシャーサナ

体を開いて喜びを感じる10分&20分間シークエンス
レア・カリス インタビュー
アーユルヴェーダな贈りもの

fashion&beauty
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yoggy sanctuary、LILY LOTUS、emmi

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