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ヨガジャーナル 日本版vol.17

ABOUT JOURNAL

「体が硬いとヨガはできない」と思っている人は多いはず。実際は、ヨガは体が硬い人でも誰でも実践できるもの。むしろ硬いほうが体の変化を感じやすく、得することも多くある。今号の特集では、日本を代表するヨガ指導者、綿本彰先生監修の下、初心者でもできる基本ポーズと、柔軟性を高めるヒントを紹介。 ヨガを楽しむコツを知り、第一歩を踏み出そう!

ヨガジャーナル 日本版
vol.17
2011年05月28日発売 本体933円(税別)

CONTENTS
世界中の仲間たちからの応援メッセージ


新連載
長谷川理恵の「カラダの声を聴こう」
第1回 骨盤を整える

特集
Not Flexible Enough for Yoga? 
綿本彰先生に教わる
体の硬い人のためのヨガ
体が硬いという理由でヨガを敬遠している方、必読です !
体の硬い人のためのポーズと柔軟性を高めるコツを紹介。

夏までにコア美人になる!
深層の筋肉を鍛えて、外見の美しさ以上の効果を手に入れる。

肌と地球にやさしいデイリーウェア
持続可能なファッションで、日常のあらゆるシーンを彩ろう。

素肌美を生かすベースメイク
自然の力を凝縮したナチュラルコスメで、素肌に自信を持とう。

綴じ込み付録 Water Special
地球からの贈り物 水とつながる
すべての生命体を育む海、川、湖、そして水資源。
水の尊さを再認識することから始めよう。

Part 1 青い水平線
Part 2 水と仲良くなる16のアイデア
Part 3 ミネラルウォーター徹底研究

美と癒しの週末ファスティング
体の中からキレイにして、心と体をリセットするホテルへ。
 
体スッキリ! 簡単薬膳レシピ
梅雨の時季を元気に過ごすための薬膳料理を紹介。
 
ポーズからポーズへの旅
ポーズ間を注意深く移動して、体のバランスと気づきを身につける。

プラクティス 
基本ポーズ完全習得 / 鷲のポーズ
上級ポーズ講座 / 両脚の逆さになった杖のポーズ
瞑想への誘い / 自然の癒し

連載
ケン先生からとっても大切なあなたへの贈りもの vol.13
食べて寝ることは、エネルギーの源

ヨガの旅人 by 柳生直子 vol.7
頭も体も柔軟に!   

Living Yoga
People
井田安寿(ミュージカル女優)
Yoga Mat
安定と快適を生み出す秀逸なヨガマット
Wellness
山のエネルギーに包まれて本来の自分を取り戻す
Lifestyle
野菜を育てて、自分と向き合う
New Store
OSHMAN’S二子玉川店

commUNITY
未来へ向かってつながろう
ヨギ&ヨギーニの“今”をリサーチ
世界から日本へ
ヨガを充実させるCD・DVD・BOOK
6月から7月のヨガイベント情報
幸せを呼ぶインド占星術
Welcome to Japan リチャード・フリーマン
Best Picks 賢い選択
Yoga Journal Finds インフォメーション&プレゼント
編集後記/ヨガ漫画/次号予告

注目のトピックス
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島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.9
YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガインストラクターを目指して勉強中の島袋聖南さん。今回は、良いインストラクターになるうえで欠かせない「アジャストメント」を受講。実践的な指導方法をみっちり学びました。
私たちも環境も気持ちいい 天然素材=ウールQ&A
ヨガインストラクターとして消費者として気になるメリノウールについての疑問を渋木さやかさんが代表質問!
ファーストシップで出会える「この先生に学びたい」と思える先生10人の実像
さまざまな仕事を経て講師に転身し、受講生のステップアップを後押ししてきた10人の先生をクローズアップ。ヨガを通して人としての成長をサポートできる指導力に定評があります。
ヨガする女性をもっとキレイに! Be More Beautiful Yogis!
2018 年のヨガライフを楽しむためのヨガウェアやシューズ、ビューティーアイテムをピックアップ! もっと私らしく、ハッピーな毎日を手に入れて♡
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