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ヨガジャーナル 日本版vol.17

ABOUT JOURNAL

「体が硬いとヨガはできない」と思っている人は多いはず。実際は、ヨガは体が硬い人でも誰でも実践できるもの。むしろ硬いほうが体の変化を感じやすく、得することも多くある。今号の特集では、日本を代表するヨガ指導者、綿本彰先生監修の下、初心者でもできる基本ポーズと、柔軟性を高めるヒントを紹介。 ヨガを楽しむコツを知り、第一歩を踏み出そう!

ヨガジャーナル 日本版
vol.17
2011年05月28日発売 本体933円(税別)

CONTENTS
世界中の仲間たちからの応援メッセージ


新連載
長谷川理恵の「カラダの声を聴こう」
第1回 骨盤を整える

特集
Not Flexible Enough for Yoga? 
綿本彰先生に教わる
体の硬い人のためのヨガ
体が硬いという理由でヨガを敬遠している方、必読です !
体の硬い人のためのポーズと柔軟性を高めるコツを紹介。

夏までにコア美人になる!
深層の筋肉を鍛えて、外見の美しさ以上の効果を手に入れる。

肌と地球にやさしいデイリーウェア
持続可能なファッションで、日常のあらゆるシーンを彩ろう。

素肌美を生かすベースメイク
自然の力を凝縮したナチュラルコスメで、素肌に自信を持とう。

綴じ込み付録 Water Special
地球からの贈り物 水とつながる
すべての生命体を育む海、川、湖、そして水資源。
水の尊さを再認識することから始めよう。

Part 1 青い水平線
Part 2 水と仲良くなる16のアイデア
Part 3 ミネラルウォーター徹底研究

美と癒しの週末ファスティング
体の中からキレイにして、心と体をリセットするホテルへ。
 
体スッキリ! 簡単薬膳レシピ
梅雨の時季を元気に過ごすための薬膳料理を紹介。
 
ポーズからポーズへの旅
ポーズ間を注意深く移動して、体のバランスと気づきを身につける。

プラクティス 
基本ポーズ完全習得 / 鷲のポーズ
上級ポーズ講座 / 両脚の逆さになった杖のポーズ
瞑想への誘い / 自然の癒し

連載
ケン先生からとっても大切なあなたへの贈りもの vol.13
食べて寝ることは、エネルギーの源

ヨガの旅人 by 柳生直子 vol.7
頭も体も柔軟に!   

Living Yoga
People
井田安寿(ミュージカル女優)
Yoga Mat
安定と快適を生み出す秀逸なヨガマット
Wellness
山のエネルギーに包まれて本来の自分を取り戻す
Lifestyle
野菜を育てて、自分と向き合う
New Store
OSHMAN’S二子玉川店

commUNITY
未来へ向かってつながろう
ヨギ&ヨギーニの“今”をリサーチ
世界から日本へ
ヨガを充実させるCD・DVD・BOOK
6月から7月のヨガイベント情報
幸せを呼ぶインド占星術
Welcome to Japan リチャード・フリーマン
Best Picks 賢い選択
Yoga Journal Finds インフォメーション&プレゼント
編集後記/ヨガ漫画/次号予告

注目のトピックス
ヨギSofiが着る春の日差しに似合うヨガウェア
呼吸を深めたり、心地よく体を動かしたり、自分のために過ごす時間。じつはヨガウェアで充実感も変わってきます。こだわりの素材とデザインが人気のブランドから新作をピックアップ!
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今回は佐藤ゴウ先生が日蓮宗・平等山法田寺でヨガ哲学を説く「YOGA寺子屋」のワークショップに参加し、指導や日々の心構えを学びました。
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