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ヨガジャーナル 日本版vol.48

ABOUT JOURNAL

最近ヨガを始めた人も、実は何年もヨガをしている人も、苦手なポーズがあったり、なかなか上達できない…といった悩みがあるのでは? 今号では、太陽礼拝から上級ポーズまで、6つのアプローチで 〝万年ビギナー〟を卒業する極意を紹介します!

ヨガジャーナル 日本版
vol.48
2016年07月20日発売 本体926円(税別)


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表紙モデル Kellyさん

WAKA BODY YOGA Special
野沢和香さんがアラン・フィンガー先生&
サラ・フィンガー先生の半日リトリートをレポート!

feature 01
万年ビギナーから卒業しよう!
ヨガがもっと深まる!
6つのポイント


PART1 太陽礼拝がもっと深まる!
正しい呼吸とは…

PART2 ポーズの起点は股関節!
伸ばす・縮める 機能UPアーサナ

PART3 3ステップで脱ビギナー!
ヘッドスタンド完全マスター

PART4 ヨガに必要な
体幹を見つける4STEPプラクティス

PART5 友永式
ほぐし・ゆるませヨガ前運動

PART6 TTティーチャーに聞く!
脱「ビギナー」の3つのヒント

人気インストラクターの
ヨガが1歩進んだ私のキッカケ

Kellyさんがヨギに人気のスポットを体験レポート
ヨガ的ハワイ案内


feature02
夏の不調、睡眠不足、食欲不振、無気力、イライラ…
自律神経を整えるヨガ

WOMAN essentials
島袋聖南さんも始めました!
ヨガ後のボディ新習慣

汗&ニオイ対策もバッチリ!
体型&ヨガのブラトップの選び方

大自然に癒される!
8月~11月開催!
ヨガリトリート・イベント厳選紹介!


ママのシェイプアップ効果大!
赤ちゃんと子供と
楽しみながら親子ヨガ


from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
ヨガと同じ意識でお金と向き合おう
第2チャクラを刺激して創造力を高めよう
持続力を生む「決意」の瞑想法
愛に溢れた料理
満足感のあるベジヌードルレシピ
ガブリエッラ・ジュビラーロに学ぶクルマーサナ
ハイキングのためのポーズ
足裏の構造を理解しよう
エネルギーチャージに役立つ10分20分30分シークエンス


fashion&beauty
LILY LOTUS
リリーロータスで過ごす夏時間


serials
内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ! vol.7
モデル野沢和香の わかボディヨガ vol.2
ヨガティーチャーHIKARUの美エイジング アーユルヴェーダ vol.5
新連載 佐藤ゴウの働く男のためのヨガ vol.1
ヨガ前にK-Rakuメソッドを! 桃の「もっとヨガが上手になりたい!」 vol.10
ヨガ美女♡養命酒 特別編 オーガニックライフTOKYOレポート
新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport! 最終回
スーパーフルーツ甘味料「ラカントS」でDiet Sweets vol.3
短期集中連載 松本莉緒さん×OYG 心身を磨くヨガ道 最終回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第44回
綿本 彰先生がアドバイス No.48
yasushi先生のこれでいいのだ! 第26回
漫画で読む『ヨガ哲学』 第2回
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY
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Yoga Journal Finds
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5万人が集うアジア最大級のヨガの祭典
13年目の今年は、150のクラスと100以上のブースが参加予定。音楽とヨガと食が満喫できる3日間。「ライフスタイルからライフステージへ」を提唱し、毎年新たな取り組みが登場!
ヨガ美女♡養命酒 特別編 オーガニックライフTOKYO レポート 松本莉緒さん×養命酒「Beauty Night Yoga」
今回のクラスでは、お腹まわりに効くマッサージやポーズを実践。莉緒さんは「呼吸を止めないで」とアドバイス。
新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport! 最終回
モデルで新米講師のKellyさんが、ヨガトレンドをレポートしながら実践スキルを磨いてきた今連載。最終回は、母校YMCのハワイ校の人気レッスンを体験取材し、ヨガの学びを深めました。
ヨガ後のボディ新習慣
女性を取り巻く環境がめまぐるしく変化する現代。ヨガで上手に心身をコントロールしているヨギが次に始めるべきは、ワンランク上のボディケア。
スーパーフルーツ甘味料「ラカントS」でDiet Sweets
カロリーゼロの自然派甘味料「ラカントS」で作るスイーツで、ヨガ後にうれしいご褒美タイム!
内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ!Vol.7 TT3を新島で9日間集中取得!
RYT取得200時間のプログラムも終盤に差し掛かってきました。今回は新島で行われた9日間のTT3の合宿をレポートします。
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スクールの卒業生である女優・松本莉緒さんとOYGヘッドティーチャー吉田香代子先生によるヨガ対談をお届けします!
SUMMER OF YOGA TIME リリー・ロータスで過ごす夏時間
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