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ヨガジャーナル 日本版vol.56

ABOUT JOURNAL

「体が硬い」「苦手なポーズが多い」…などと悩んでいる方へ。道具を使ったストレッチやヨガポーズの攻略法、マインドからの柔軟性へのアプローチまで、さまざまなメソッドを紹介します。ヨガティーチャーたちの体験談も必見!

ヨガジャーナル 日本版
vol.56
2017年11月20日発売 本体926円(税別)


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cover interview
011 SHIHOさん わたしと瞑想

027 feature 01
ムリなく柔らかくなる
体が硬い人のためのヨガ

028 PART1 体が硬い人を救う「10の壁ポーズ」練習

034 PART2 「硬くてできない」が変わる!
前屈&後屈ポーズ攻略法

039 PART3 柔軟性はメンタルだ!
心と体を柔らかくする呼吸と瞑想

046 PART4 一瞬で筋肉のコリがゆるむ
マッスルリセッティング

052 PART5 伸びる! 曲がる! 開く!
ヨガ前 タオルストレッチ

058 PART6 人気ヨガティーチャーたちが語る
硬さを柔らかさに変えた! 「私が続けたこと」

070 おしゃれヨギ池田莉子さんと
新宿髙島屋
WELLBE FIELDに行ってみた!

074 ヨガスタジオ「MellowFlow」で楽しむ
ヨガ&ショッピング

076 新宿髙島屋「WELLBE FIELD」×yoga JOURNAL
松本莉緒さんヨガイベント&トークショーレポート

088 YOGAFEST2017イベントレポート

092 feature 02 ヨガに行く日は、街で浮かない
秋冬のレギンスコーデ

100 深い呼吸と香りで心身がゆるむおうちアロマヨガ

114 ヨギー・サンクチュアリ10周年イベント
松本莉緒さんの「フォトジェニックヨガ」Report!

115 feature 03 人気ティーチャーが実践する役立つヨガ哲学!
「ヤマ」「ニヤマ」とは?

131 ヨガ的キレイのつくりかた

132 毎日ヨガするように毎日"Saborino"
朝マスクしている人が増えています!

134 "ヨガ+香り"のパワーで朝はリフレッシュ、夜はリラックス!

136 ヨガ初心者から上級者まで"AUMNIE"が選ばれる理由

138 ヨガするときも、リラックスするときも
いつも私は"スロギーZERO FEEL"

140 美しい肌とスタイルを目指すなら
"天然ナチュラルオイル"は欠かせません!

142 ヨガで体を温めるようにスキンケアも"温め系"がいいね!

143 ロフト発!
ヨガ的キレイを作る冬アイテム

from US ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
066 ハムストリングを理解しよう
077 可能性を開く呼吸とアーサナ
085 ヨギにうれしいナッツミルク
087 栄養たっぷりのスーパー・シードを取り入れよう
147 世界的に有名なティーチャーに学ぼう
キャリー・オワーコ
152 ヨガでつながる
160 ヘルシースナックを持って出かけよう
163 ハイランジからダヌーラーサナへ
168 不安を減らし自信を高めるマタニティ―シークエンス

fashion&beauty
026 ウールとヨガの素敵な関係 ①
高機能な天然素材"ウールでヨガ"に注目です

090 ヨガフェスタ横浜2017で人気!
GLAZrespirerのヨガウェアをチェック!


serials
016 新連載 内山理名さんがRYT500取得に挑戦!! vol.1
019 モデル野沢和香の わかボディヨガ vol.10
021 中村尚人の「ヨガのための解剖学」 vol.5
023 佐藤ゴウの働く男のためのヨガ vol.9
024 島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.8
106 芥川舞子さんが語る 私がファーストシップで教えたいこと… vol.5
109 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第52回
111 綿本 彰先生がアドバイス vol.56
113 yasushi先生のこれでいいのだ! 第34回
123 漫画で読む『ヨガ哲学』 第10回
171 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY
174 定期購読のご案内
176 Yoga Journal Finds
178 Next Issue



注目のトピックス
内山理名さんがRYT500取得に挑戦!! vol.1
着実にヨガの指導者として力を蓄えてきた内山さん。さらに指導スキルを磨くため、これからRYT500にチャレンジすることに決定! まずはマイルズ先生に、アメリカの最新ヨガ事情を聞いてみました。
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.8
今回は、同校の卒業生、在校生の交流イベント「YOGASAI」に参加。仲間とヨガをシェアする喜びを体験しました。
ヨガフェスタ横浜2017で人気! GLAZ respirerのヨガウェアをチェック!
ブースエリアでヨガインストラクターの人気を集めていた「GLAZ respirer」のヨガウェア。皆さん女性らしい華やぎ感と着心地のよさを絶賛! その人気の秘密を探りました。
憧れのヨガインストラクター芥川舞子さんが語る 私がファーストシップで教えたいこと…vol.05
ちょっとした不注意で起こってしまうヨガ中のケガは、どうすれば防げるのでしょうか。芥川舞子さんに、ケガをしないヨガの極め方を伺いました。
高機能な天然繊維 私たち“ウールでヨガ”に注目です
じつはヨギにこそおすすめの「メリノウール」。愛用者と初心者の人気ヨガインストラクターがその魅力を紐解きました!
ヨガスタジオ「Mellow Flow」で楽しむヨガ&ショッピング
新宿髙島屋8Fには、本格的なヨガのレッスンが受けられるスタジオ「Mellow Flow」があります。モデルでインストラクターの池田莉子さんと読者モデル3名が徹底レポート!
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2017年06月08日 12:37

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インドの学校のHPできました!…

2017年06月06日 19:07

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