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太陽礼拝×解剖学WS @ 東京・中央区★

開催日時 2018年04月28日〜2018年04月28日 (14:00〜18:00)
開催場所 ロータスエイト
住所 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1 ロータスエイト 【地図を表示する
最寄り駅 東日本橋 馬喰町 徒歩4分
内容 4.28バナー

太陽礼拝を徹底解剖!

ヨガを行う上で最も大事ともいえる太陽礼拝を「ヨガの解剖学」の視点から考察し、一ポーズずつ解析。
そして、太陽礼拝を正しく行っていくワークショップです。

ヨガのアーサナは、アライメントといって関節を解剖学的に正しく使うことが必要です。適切なアライメントで行うと、ヨガ中の怪我の防止や呼吸が深く入りやすく、ヨガの内面の効果が上がります。
例えば、
太陽礼拝は、スタートポジションである立位のタダーサナからポーズが既に始まっています。
「重心の取り方は正しくできていますか?」
「足の指、股関節の使い方は?背骨はどのようになっていますか?」

一つずつのポーズを丁寧に正確に解剖学的に解析していくので、ポーズの理解が深まります。
そして、ポーズが深まるとヨガが深くなります。


●参加費

8,640円(税込) ※テキスト付
お申し込み方法 お電話にて

03-6825-6888
参考URL http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/sunsalutation%ef%bd%98anatomy/

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