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【1/13】 骨ナビでヨガをメンテナンスする体験ワークショップ

開催日時 2018年01月13日〜2018年01月13日 (14:00〜16:00)
開催場所 オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
住所 世田谷区 野沢四丁目21番13号KOMAZAWA STUDIO2F 【地図を表示する
最寄り駅 東急田園都市線「駒沢大学駅」東口下車、徒歩5分
内容 あなたを「ヨガをしやすい身体」に変える!
“筋肉の緊張”と”関節の微妙なズレ”を修正し、
骨関節機能の正常化。トップアスリートも
実践の話題のメソッド、それが骨ナビ

-講座プログラム-

吸盤のような足裏を手に入れよう!
・足裏4点以上を意識したタダアサナでグラウンディング
・足の指、骨、足根骨で足を手のひらのように使おう
・太陽礼拝を足裏意識で実践!
・足裏の活性化がもたらす精神的効果

筋肉と関節を緩めてヨガしよう!
・あなたの緊張度を先生がチェック!
・筋肉の緊張の弊害と原因
・苦手な人もできる、身体をゆるめるコツ
・ケガや病気の防止効果

骨で行う呼吸法をマスター!
・骨で呼吸を味わおう
・呼吸が深まればポーズが楽になる
・骨を知り、自分を知る

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【日時】
1月13日(土) 14:00~16:00

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【参加対象】
ご自分のヨガの特徴を知り、より日々のプラクティスを深めていきたい全てのヨガ練習者
※初心者~中上級者、ヨガインストラクターの方も大歓迎です

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【受講料】
4,860円
お申し込み方法 【お問合せ】
yoga generation
TEL: 03-3760-9129
MAIL:yoyaku@yoga-gene.com
参考URL https://shop.yoga-gene.com/program/779/

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