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【メンズクラス】メンズヨガ:ヨガ ボディ・ベーシック

開催日時 2017年07月28日〜2017年07月28日 (17:00〜18:15)
開催場所 スタジオ・ヨギー新宿WEST/yoggy institute main school
住所 東京都新宿区西新宿1-21-1明宝ビルディング2F 【地図を表示する
最寄り駅 JR新宿駅南口より徒歩5分、西口より徒歩6分 京王新線、都営大江戸線、都営新宿線新宿駅7番出口より徒歩1分
内容 “ヨガ男子”なる言葉も登場するほど、今、ヨガをする男性が増えています。
自分の内側と対話をするヨガ――。「体が硬いから」「女性が多そう……」と二の足を踏んでいる方にこそ、おすすめです。

自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行うヨガ。
体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるのが特徴です。

ヨガというと「体の柔らかい人がするもの」と思われがちですが、実は、体の柔軟性は重要ではありません。
ヨガで大切なのは、自分の体や心の声にじっくり耳を傾けること。
体が硬い人のほうが、容易にポーズができてしまわない分、より繊細に内側の変化を味わうことができます。
そうして一歩一歩進んでいくうちに、自然と柔軟性も高まっていきます。

「ヨガ=女性のもの」と思われがちですが、そもそもヨガは男性が実践していたもの。
現在もインドや欧米では、男性がヨガをする風景は当たり前のこととして見受けられます。
また、ヨガのクラス中は自分自身に意識を向けるため、慣れてくるにつれ周囲も気にならないようになります。

体の使い方やライフスタイルの傾向など、男性の特徴をふまえた内容で開催しています。

■日程
①7/28(金) 17:00~ ヨガ ボディ・ベーシック 担当:ケイコ

②8/11(金・祝) 15:30~ ヨガ ボディ・ベーシック 担当:トモ

お申し込み方法 WEBまたはお電話でご予約承ります!
初めての方もお気軽にお問い合わせ下さいませ!

■お問い合わせ:
スタジオ・ヨギー新宿WEST/yoggy institute main school
tel 03-5909-0851(新宿WESTスタジオ)
参考URL http://www.studio-yoggy.com/news/mensclass2017.html

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