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動きの解剖学3回シリーズ「呼吸で手に入れるスタビリティ&モビリティ」〜本当のコアのつくり方〜

開催日時 2017年01月14日〜2017年01月14日 (10:00〜13:00)
開催場所 BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ
住所 東京都品川区西五反田1-25-1KANOビル 5階 【地図を表示する
最寄り駅 >JR山手線 東急池上線 五反田駅 徒歩3分 >東急池上線 大崎広小路駅 徒歩2分
内容 開催日 : 2017年01月14日(土)10:00~13:00

講師 : 亀田圭一


コアという言葉が運動の世界に入って来てからもう随分と時間が経ちました。しかし、その概念は未だまちまちで不明瞭であり、その結果としてカラダにとって不適切な運動指導が誤って認知されているケースも散見されます。もちろん、指導者はそれがよいと思って行っているはずです。そこで、今一度コアとは何か?コアに求められる役割は何か?を考えてみてはいかがでしょうか?
コアがもたらす最もすばらしいモノ、それは間違いなくスタビリティ(安定性)とモビリティ(可動性)です。このペアは運動指導においては欠かすことのできないキーワードです。アスリートもこの2つを手に入れるために、あたかも全く別物扱いでその獲得に取り組むケースも多く見られます。しかし、この2つは同時に獲得していくものと私は考えます。それを実現すべくまず取り組むべきこと、それが呼吸です!
呼吸というと、すぐに呼吸法かと思われるのですが、私がお伝えし続けているのは呼吸法ではなく呼吸です!人間本来が行うべき呼吸、誰もがごく当たり前に行うべき呼吸、それが出来なくなってしまっています。その呼吸を解剖学的に紐解き、具体的なカラダの使い方をお教えすることで安定した呼吸を手に入れます。その結果として、それぞれのカラダがどう安定し、どのように動きやすくなるか、身を以て体感していただき本当のコアを理解していただけるよう進めて参ります。
ヨガやピラティスの指導者の方々でも毎回さまざまな声が漏れ聞こえるこのセミナー。きっと今回もたくさんの方にいろんな気づきをもたらすものと確信しています。
是非一度、本当のコアを体感しにいらっしゃってください。

定員制となりますので、お早目の申し込みをお願いいたします。
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【本シリーズ他講座】
2/12(日) 足(Foot)を使いこなす
〜進化の過程とその構造から導くフットエクササイズ〜

・足はどのようにして出来上がったのか?
進化の過程を振り返り、なぜ?どのようにして?足が出来上がったのかを理解します。
・足の構造を考える
足にはカラダの1/4の数の骨が存在します。それだけの骨がつくる最強の機能、アーチについて学びます。
・足の静的、動的支持機構について
下腿から足にかけての筋肉(内在筋・外在筋)や靭帯の協調的働きを確認します。
・つかえる足を手にいれるエクササイズとは?
現代人が使えていない機能を活性化するエクササイズをお伝えします。

3/12(日) 姿勢と歩行を極める
〜カラダの癖を見極め修正するCore to Foot アプローチ〜

・姿勢の評価法
人のカラダをどこからどう見るか?手順を追ってお教えします。
・基本動作の評価法
関節の構造を踏まえた基本動作の評価を学びます。
・歩行のメカニズムについて
歩行におけるバイオメカニクスを理解し、どこをどう使うべきかを考えます。
・歩行分析と歩き方のクセの修正法
十人十色の歩行を見て、問題点の洗い出しから使えていない部位の活性法をお教えします。
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≪PR1≫2016年8月23日
亀田先生による「動画 de アナトミー」がオープンいたしました。
まさしく基礎的なことから解剖学をベースにカラダの仕組みを伝えていくサイト!是非ご覧ください。
http://bodytips.co.jp/movie/
お申し込み方法 -
参考URL http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=17322

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