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プレ・アーサナ・インテンシヴコース1dayワークショップ ~日帰り合宿 with yasushi~

開催日時 2017年01月15日〜2017年01月15日 (17:37〜17:37)
開催場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
住所 東京都新宿区西新宿1-21-1明宝ビルディング2F 【地図を表示する
最寄り駅 JR新宿駅南口より徒歩5分、西口より徒歩6分 京王新線、都営大江戸線、都営新宿線新宿駅7番出口より徒歩1分
内容 スタジオ・ヨギーで日帰り合宿的なアーサナプラクティスに集中してみませんか?

通常のクラスではウォームアップとクールダウンやSavasanaの時間を考慮すると、活発に動いたり、新しいポーズにチャレンジする時間が限られています。
このワークショップでは、午前中3時間半、午後2時間半をアーサナプラクティスにかけることで、様々なポーズに取り組む時間を充分に取ります。
時間をかけてウォームアップをした後は、全般的な立位のポーズで骨格的なアラインメントや筋肉の活性化方法を学びます。
その後は逆転アームバランス(ハンドスタンドやピンチャ・マユラーサナ)、アームバランス(バカーサナをはじめ様々なヴァリエーション)、後屈(鳩のポーズやウルドヴァ・ダニュラーサナ等)やSarvangasana(肩立ちのポーズ)に十分な時間を費やします。

午後には、立位のポーズで理想的なアラインメントをさらに追及し、
股関節の可動域に挑戦する数多くのポーズ、捻じり・前屈のポーズを深めます。
難しさに挑戦するというよりは、アーサナのクオリティーをアップさせることが大きな目標です。
最後は瞑想とシャヴァーサナで一日のプラクティスを閉じます。

ご自分のプラクティスにスパイスを加えたい方、
部活時代を思い出して爽やかな汗をかきたい方、
アーサナのヴァリエーションを増やしたい方はぜひお集まりください!

レベルの目安:
スタジオ・ヨギーのレギュラークラス「in-body」「in-flow」を定期的に受講されている方や、一年以上のハタヨガ経験があれば挑戦できます。



■講師
ヤスシ先生

■受講料
18,360円(税込)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off
※特別ご優待券、チケット利用不可
★100円OFF券ご利用頂けます。

■募集定員
24名

■対象
日常的にヨガを実践されている方、一年以上のハタヨガ経験がある方

■持ち物
ウエア、筆記用具

お申し込み方法 WEB予約またはお電話にて承ります。

■キャンセルについて
ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。

■お問い合わせ
yoggy institute main school/新宿WESTスタジオ
tel:03-5909-0855 mail:mainschool@studio-yoggy.com
参考URL http://www.studio-yoggy.com/classes/sp/yoga/20170115_111.html

イベントフォト

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  • スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクター ヤスシ

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