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ヨガの種類

YOGA POSE TYPE

Yoga

親子ヨガ

親子で参加することにより、絆を深め、共に成長することをめざす

親子でペアとなり、ゆるやかなポーズをメインに行うことが多い。

親子でのスキンシップによるコミュニケーションが図れるとともに、子どもの創造性、自発性、集中力を育む。

乳幼児とともに行う親子ヨガの場合は、ママのお腹の上に子どもを乗せるポーズや、日常の親子の遊びにヨガを加えたものなど、親子で楽しめる工夫がされている。

産後の育児ストレス解消やリラクセーションにも。

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