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ヨガの種類

YOGA POSE TYPE

Yoga

ハタヨガ

基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行う

ハは「太陽(吸う息)」、タは「月(吐く息)」を意味する。

さまざまなヨガの流派のルーツとされ、体の運動と呼吸を組み合わせた最初の行法と言われている。
レッスンは初心者向きの内容が多いので、ヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組める。
ヨガの基本を知ることができる。

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