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投稿者:
Mao

2017年01月15日 09:28

インドヨガ留学〜バクティ

ゴアのトレーニングでは、ラージャヨガの八支則の教えを軸に、カルマ(行為)、ジュナーナ(知識)、そしてバクティ(献身)という古典ヨガの道を教えます。私の担当は『バクティ』愛と献身のヨガの道。神話やキルタンや祈りを捧げるヨガ。夕飯の後の1時間はバクティの時間。ギータを詠んだり、インドの文化や神様のお話をしたり、音楽を聞いたり歌ったり。時にはマッサージやヨガニード… 続きを見る>>

投稿者:
Mao

2017年01月15日 09:26

インドヨガ留学〜指導練習

トレーニングの前半は自分自身を知る事。アーサナで体感し、解剖学で身体の仕組みを知り、ポーズ解説で1つ1つのポーズを分析して学びを深めて行きます。トレーニング生活にも慣れた頃に、次のステップとして、人に伝え正しく導く方法を練習します。これが1つの壁です。無意識にポーズをとっていると、人に伝える為の言葉が出て来ない。ポーズ解説で学んだ事が言葉にならない。。。これ… 続きを見る>>

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Mao

2017年01月09日 12:13

インドヨガ留学〜アーサナ

ゴアのトレーンングのアーサナ流派はハタです。1つ1つのポーズを学んでから少しづつ繋げてフローに仕上げていきます。私はアーサナが主の担当なので、毎朝の2時間のクラスと午後のポーズ解説や指導練習は全て私が担当します。カリキュラムと生徒の状態に合わせて、毎朝太陽が昇るのを見ながらテーマを決めます。ヨガはアーサナだけではなく、スピリチュアルな世界が大好きですが、わか… 続きを見る>>

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Mao

2017年01月08日 21:45

【インドヨガ留学】〜哲学

新年のご挨拶を挟んでインドヨガ留学の続きです!せっかくヨガ発祥の地インドまで行ってトレーニングするので、どこかでインドらしさを体験してもらいたいと思います。インドの行事を取り入れたり、インド人のヨガ講師を招待したり、、、。 特に哲学の授業はインド人の先生にお願いしています。昨年はイギリス人の講師でしたが、何年もインドの修行僧とともに生活していた先生による授業… 続きを見る>>

投稿者:
Mao

2017年01月07日 01:18

新年のご挨拶【カリブより】

新年、明けましておめでとうございます。ここ数年は年末年始を海外で過ごしており、お正月の雰囲気もないままに過ごしています。。。元旦に予定外にキューバに渡り、ネットが使えなかったのですが、、、良いデジタルデトックスになりました。            〜メキシコ〜2017年は1月19日のアナハタトリートメント@東京からの仕事始めです。私は主にインストラクターを指… 続きを見る>>

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あるままUko

2016年12月30日 12:39

2016年、ありがとうございました!

2016年のあと1日! 今年はスタジオレッスンに加え長野県でリンゴ畑ヨガ!印象深いです2017年はもっと外でヨガ!畑でヨガもしたいなぁ何か企画があったらコメントか連絡ください!お待ちしてます^^… 続きを見る>>

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Mao

2016年12月29日 11:49

【インドヨガ留学】解剖学

全米ヨガアライアンスの規定で、トレーニングには解剖生理学の授業が必須項目です。アーサナは好きだけど、解剖学になると苦手、、、という人が多いです。専門用語がたくさん出てきますからね。。アシヤナでの解剖学講師は数名いるので、毎年チームは変わります。今年の担当はポルトガル人のDidie先生。元看護師で現在はセラピストやヒーリング、栄養学の知識を活かしてデトックスな… 続きを見る>>

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Mao

2016年12月27日 10:00

【海外ヨガ】フラワー曼荼羅

ナマステアシヤナのトレーニングでは、ヨガシャラに花をいっぱいアレンジしてくれます。前持ってイメージを伝えておけば、孔雀でもイルカでも、おまかせの際には、今日はとびきり豪華にしてとお願いすれば、スタッフが集まってミーティング。いつもトレーニングの終わりには、アシヤナで学んだ事をヨガシャラの床にチョークで描くのですが、今回は花や自然の恵をを使った曼荼羅を作りまし… 続きを見る>>

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Mao

2016年12月25日 13:00

【海外ヨガ】インドの食事

トレーニングで気を遣うのが環境、そして食事です。 もちろん安心してトレーニングに集中できるために、安全で美味しく、身体によい食べ物を提供してくれる場所を選んでいますが、インドでその条件を満たす場所は少ないのです。 200時間のトレーニングは1か月に及ぶので、1日3食の食事はとっても大切。 人間の体は食べた物で成り立っています。 十分なエネルギーを補充しないと… 続きを見る>>

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Mao

2016年12月24日 22:00

【海外旅】自分へのバクティ

Feliz navidadクリスマスいかがお過ごしでしょうか?寒いの苦手なので、今年のXmas holidayは中米で過ごしています。毎年1回は行ったことのない国を訪れるという、自分自身のバクティの為に、夏か冬の休暇で必ず新しい国を訪れます。ふと時間ができたときの為に、行きたい国リストは常に更新!時間は自分で作るものなので、忙しいを言い訳に、自分が学ぶ時間や… 続きを見る>>

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