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Ayumi  Nakahara   “ Life with yoga ”

PROFILE

中原 歩 (女性・東京都)

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モデル、ヨガインストラクター。
13歳で雑誌mc sister専属モデルとしてデビュー。
体型維持の為に始めたヨガであったが体が強くしなやかになり、体型を整えてくれるだけでなくストレスも上手に解放できるようになっていく自分を実感。メンタル面までもヘルシーにしてくれると心と体の繋がりに感銘を受ける。2009年より「少しでも多くの方とこの体験を共有したい」とインストラクターとしても活動を開始。
バランスの取れた、内側からの美を追求し続けている。
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2012年01月03日 22:48

☆謹賀新年☆

CATEGORY : ブログ





新年 明けましておめでとうございます



今日は今年初、師匠の大友麻子先生のクラスに参加してきました



ヨガをすると食べ過ぎな身体は重くて負担がかかってるのがよくわかりますね

でもみんなで楽しく美味しくご飯を食べたので問題無し

そういう時間がとても大切だと私は思うし、またゆっくり調整してけばいいんです


そしてその感覚もまたいいお勉強という事で





クラス後はみんなで新年会へ

またまたみんなで飲んで食べていっぱい笑いました





今年は皆さんに少しでも多くの笑顔が訪れる一年になりますように...


健康で充実した一年になりますように...













今年も宜しくお願い致します


enjoy your yoga 


 





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