ヨガで内面から輝くライフスタイル誌 ヨガジャーナル日本版公式サイト

TOP > ヨガ女ブログ > Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ ~世界各国、海外トップクラスのヨギーと過ごす生活~

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ ~世界各国、海外トップクラスのヨギーと過ごす生活~

PROFILE

Mao (女性・神奈川県)

フォローする

◆Auspicious Yoga&Ayurveda主宰
◆バクティフローヨガ創始者
◆全米ヨガアライアンス認定インストラクター(E-RYT200 / RYT500)
◆Ashiyana認定ヨガインストラクター(インド・ブラジル)
※アジア人として初の認定講師
◆世界各国で5,000時間以上のTTなどヨガインストラクター育成・指導実績を持つ指導者
◆元日本最大ヨガスタジオ企画開発グループチーフ
◆ウィーン・ロンドン・日本を舞台に活躍する元プロバレリーナ

現在も年間の半分は世界各国でヨガインストラクター育成や指導など活動し、日本各地でヨガ初心者よりインストラクター向けの指導をしています。
ヨガインストラクターの学ぶ場を設けるためにヨガインストラクターコミュニティ【Satsanga】を立ち上げ、会員制にてヨガインストラクター(入会資格:RYT200取得もしくは同等以上でMaoの承認が必要)の方を対象にスキルアップのための指導を行っています。(日本国内会員数280名/2016年12月時点)
2018 Apr
SMTWTFS
1234567
891011121314
15161718192021
22
23
2425262728
2930     

2016年12月25日 13:00

【海外ヨガ】インドの食事

CATEGORY : ヨガ留学

トレーニングで気を遣うのが環境、そして食事です。



もちろん安心してトレーニングに集中できるために、安全で美味しく、身体によい食べ物を提供してくれる場所を選んでいますが、インドでその条件を満たす場所は少ないのです。



200時間のトレーニングは1か月に及ぶので、1日3食の食事はとっても大切。



人間の体は食べた物で成り立っています。



十分なエネルギーを補充しないと、一日中動き考えるトレーニングはもちません。



 



アシヤナのシェフたちはネパールから毎年シーズン中来ていて、アシヤナの食事を楽しみにリピートしている人も多いほど人気なのです。



 





大切なアシヤナの食を守るスタッフ達とびだすうさぎ2



 



食材は毎朝市場からトラックで届きます。



買い置きをしないので、その日に届いた食材を見て、、、メニューは決まります。



 



朝はフレッシュな果物を中心に、昼は軽めのダルと野菜、夜は新鮮なサラダ、メインはインドの伝統料理+各国のお料理(イタリアン、中華、チベット、ギリシャなど)、週に1度はタンドリー料理も振る舞われます。そして夜の楽しみはスィーツウインク



 



私は甘いもの苦手な方ですが、参加している生徒達は毎日楽しみにしています。



チョコレートボール、ココナッツケーキ、マンゴーシャーベット、ナッツケーキ、焼きたてクッキー。。。



 



参加者たちはインドで1か月と聞くと、大抵食事を心配して、日本から非常食を持ってくる人も多いのですが、それらの出番はありませんよ!



 



今回の生徒達は特に食を楽しみ、毎回シェフ達に話しかけてくれました。



ネパールの人達はとってもシャイですが、美味しい‼と伝えると恥ずかしそうにニコッ( ´艸`)っとしてくれます。



 



あ~アシヤナの朝ご飯食べたい。



サイレントの中頂くプラーナいっぱいの朝食が最高に美味しいのです♪





 



この時期、暴飲暴食しがちですが、どうぞ身体が喜ぶ食べ物&食べ方を!



 



=======



2017年10月1日~ゴア留学開催決定!受け付けは2月より開始いたします。



『Auspicious Yoga&Ayurveda』

いいね!
0
コメント
0

注目のトピックス
ヨギSofiが着る春の日差しに似合うヨガウェア
呼吸を深めたり、心地よく体を動かしたり、自分のために過ごす時間。じつはヨガウェアで充実感も変わってきます。こだわりの素材とデザインが人気のブランドから新作をピックアップ!
emmi yogaから届いた春ニュース 大人モードで魅せるリラクシングなヨガコーデ
モード・スポーティー・ヘルシーの絶妙なバランスで、ファッショナブルなヨガスタイルを提案しているemmi yogaから新作が登場。
内山理名さんがRYT500取得に挑戦!! vol.3
念願かなって参加したクランティ先生のマイソールクラスで、内山理名さんが感じたこととは。初参加の様子をレポートします!
人気ヨガインストラクターも注目! 卵白プロテイン「ルミラン」×ヨガでしなやかボディを目指す!
ヨガに親しむ女性の中には、運動後のたんぱく質摂取を習慣にしている人も多くいます。 そんなヨギたちにおすすめしたいのが、キユーピーの卵白由来のプロテイン飲料「ルミラン」
島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.10
今回は佐藤ゴウ先生が日蓮宗・平等山法田寺でヨガ哲学を説く「YOGA寺子屋」のワークショップに参加し、指導や日々の心構えを学びました。
ヨガ女ブログ新着記事

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

HOPE 希望という名のプロジ…

2017年06月08日 12:37

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

インドの学校のHPできました!…

2017年06月06日 19:07

Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ …

Jet Airwaysと旅する…

2017年05月07日 17:09

おすすめユーザー