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Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ ~世界各国、海外トップクラスのヨギーと過ごす生活~

PROFILE

Mao (女性・神奈川県)

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◆Auspicious Yoga&Ayurveda主宰
◆バクティフローヨガ創始者
◆全米ヨガアライアンス認定インストラクター(E-RYT200 / RYT500)
◆Ashiyana認定ヨガインストラクター(インド・ブラジル)
※アジア人として初の認定講師
◆世界各国で5,000時間以上のTTなどヨガインストラクター育成・指導実績を持つ指導者
◆元日本最大ヨガスタジオ企画開発グループチーフ
◆ウィーン・ロンドン・日本を舞台に活躍する元プロバレリーナ

現在も年間の半分は世界各国でヨガインストラクター育成や指導など活動し、日本各地でヨガ初心者よりインストラクター向けの指導をしています。
ヨガインストラクターの学ぶ場を設けるためにヨガインストラクターコミュニティ【Satsanga】を立ち上げ、会員制にてヨガインストラクター(入会資格:RYT200取得もしくは同等以上でMaoの承認が必要)の方を対象にスキルアップのための指導を行っています。(日本国内会員数280名/2016年12月時点)
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2016年12月21日 19:16

朝日、夕日、そして月。

CATEGORY : ヨガ留学

ゴアのトレーニングは朝7時半から2時間のアーサナから始まります。



私の日課は朝6時に起きて、6時45分からダイニングが目覚めるのを待ち、熱々のレモンジンジャーを片手に7時に上る太陽を犬と一緒に見る。



朝はサイレント(沈黙)を守る時間なので、静かな朝の空気の中、1人の時間を楽しむ。



サイレント生活に慣れたころ、一人また一人と生徒達が朝日に足を止めている姿が増え、私はその様子を見守り自分のヨガシャラへ。



 





 



太陽朝日が昇り、世界が明るく暖かくなる様子を肌で感じながら過ごす2時間がとても好き。



そして引き続きサイレントの中で噛みしめる朝食も大好き。



絞りたてのジュース、新鮮な果物、手作りのグラノーラと出来たてヨーグルト。



スプラウトにギュッとライムを絞って頂きます。



トレーニング中はパンは控えているのですが、お手製のカシューバターを塗って食べるのを休日の楽しみに♪



午前はしっかり講義でお勉強、お昼はゆっくりお休みし、午後は指導練習。



 



夕日午後の授業の間に夕日はアラビア海に沈んでいきます。



授業があるので毎日は見れないけど、週に1回は午後の授業を早めに終えて海でサンセットを眺める時間。



日によってオレンジ、ピンク、ラベンダー色に変わっていく空と海の色が美しい。



夕日を見てアシヤナというお家に帰ろうと振り替えると、、、月が待っています。



 





 



三日月今回は満月の儀式には当たりませんでしたが、新月を一緒に向かえました。



月明かりに照らされたヤシの木とインドの建物は、まるでアラビアンナイトの世界です。



 



夜のバクティの時間も大好き。



キルタンを歌ったり、ヨガニードラや神話など癒しの時間。



週に1回私が唯一お休みをもらえる1時間でもあるので、早めに終えた日は友人宅で過ごしたり、早めに休んだりと、私にとっても必要なバクティの時間。



 



そしてサイレントが始まります。。。



毎晩、今日も楽しかった。明日は皆に何して過ごそうか?



とワクワクして翌日のスケジュールをボードに書き、ベッドに入れる毎日は幸せです。

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