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Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ ~世界各国、海外トップクラスのヨギーと過ごす生活~

PROFILE

Mao (女性・神奈川県)

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◆Auspicious Yoga&Ayurveda主宰
◆バクティフローヨガ創始者
◆全米ヨガアライアンス認定インストラクター(E-RYT200 / RYT500)
◆Ashiyana認定ヨガインストラクター(インド・ブラジル)
※アジア人として初の認定講師
◆世界各国で5,000時間以上のTTなどヨガインストラクター育成・指導実績を持つ指導者
◆元日本最大ヨガスタジオ企画開発グループチーフ
◆ウィーン・ロンドン・日本を舞台に活躍する元プロバレリーナ

現在も年間の半分は世界各国でヨガインストラクター育成や指導など活動し、日本各地でヨガ初心者よりインストラクター向けの指導をしています。
ヨガインストラクターの学ぶ場を設けるためにヨガインストラクターコミュニティ【Satsanga】を立ち上げ、会員制にてヨガインストラクター(入会資格:RYT200取得もしくは同等以上でMaoの承認が必要)の方を対象にスキルアップのための指導を行っています。(日本国内会員数280名/2016年12月時点)
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2017年01月19日 09:18

バクティフローBasic〜リシケシ編

CATEGORY : 海外ヨガ

ゴアのトレーニングを終えて、次の目的地は聖地リシケシです。

一旦デリーで日本からの参加者をお迎えし、専用バスで8時間かけてガンジス河の上流にあるアナンダロークを目指します。

今回の滞在先はガンジスを渡り、坂道を上り、一日かけての大移動ですが、施設の緑のアーチをくぐる時には、来てよかったと心から思える場所。



シヴァ神に力強く支えられ、母なるガンガが優しく眼下を流れている、とっても神聖な場所です。

リシケシリトリートは何度も開催していますが、アナンダローク開催は初めて。2015年にこの地で300時間のトレーニングを開催し、大好きになりました。

バクティフローの研修は日本で16時間で教えていますが、10日間のリトリートは余裕があるので、バクティの課外授業がたくさんできます。バクティフローのアーサナより、バクティの講義より、実際に無条件で自然から愛され、偉大なる力に守られていると実感できます。



毎朝バクティフローから始まり、ガンジスでのキルタンや寺院の観光、地元の人々と触れ合い、身体に優しい食事に、心に優しい笑顔で過ごす至極の日々です♡

残念ながら今年のリシケシでのバクティ研修は開催はないのですが、、、神々の島バリで5月に開催します。ここも又素晴らしい場所なんだな♡
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2017年01月18日 08:02

バクティフローBasic〜ガンジスでキルタン

CATEGORY : 海外ヨガ

今回のリシケシリトリートではガンジスでキルタンをしよう!と決めていました。
そのためにデリーでシュルティボックス新調しました♪




リシケシは聖地といえども、ヨガビジネスが広まり世界中からヨギーのような観光客がいーっぱい。
ガンジスで静かに時を過ごしたくても、アッという間に観光客に物乞いに牛に囲まれて、クラクションの音も耐えません。
滞在しているアナンダロークから歩いて15分程で誰もいないガンジス河独り占めのスポットがあります。




ガンジス河が流れる音だけが優しく響き、何とも言えない平和な時間です。
心が解放されて、誰に遠慮もなくキルタンが楽しめる私のお気に入りの場所
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2017年01月07日 01:18

新年のご挨拶【カリブより】

CATEGORY : 海外ヨガ

新年、明けましておめでとうございます。

ここ数年は年末年始を海外で過ごしており、お正月の雰囲気もないままに過ごしています。。。

元旦に予定外にキューバに渡り、ネットが使えなかったのですが、、、良いデジタルデトックスになりました。


            〜メキシコ〜

2017年は1月19日のアナハタトリートメント@東京からの仕事始めです。私は主にインストラクターを指導する立場なので、年に一回は全国各地からインストラクターが集える企画をしています。ヨガをして、歌を歌って、笑って過ごす最高の時間です。

寒い日本に帰りたくないけど、このイベントを楽しみに帰国します!
そして翌日からはバクティフローの研修、
哲学の研修。
その後は怒涛の全国ツアーなのでマルっと2ヶ月の間、奈良、大阪、京都、神戸、名古屋、半田、福岡、熊本、群馬、仙台を訪れます。
これもまた楽しみ♡

2017年も太陽の様に力強く道を照らし、月の様に優しく癒やしを与えられるよう、バクタの心を軸に頑張ります!



皆様、本年もどうぞよろしくお願いします致します。

2017年の最新スケジュールはAuspiciousのホームページでご覧いただけますカナヘイうさぎ
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2016年12月24日 22:00

【海外旅】自分へのバクティ

CATEGORY : 海外ヨガ

Feliz navidad薔薇
クリスマスいかがお過ごしでしょうか?
寒いの苦手なので、今年のXmas holidayは中米で過ごしています。

毎年1回は行ったことのない国を訪れるという、自分自身のバクティの為に、夏か冬の休暇で必ず新しい国を訪れます。

ふと時間ができたときの為に、行きたい国リストは常に更新!
時間は自分で作るものなので、忙しいを言い訳に、自分が学ぶ時間やハートが喜ぶ時間を後回しにしないよう、自分へのバクティの課題として取り入れています。

昨年はニュージーランド、その前はモロッコ、ドバイ、ネパール.....今年はメキシコそして縁があればカリブ海まで行けたらいいなドキドキ

縁があれば、、、というのも無計画なので、3週間の休暇でどこまで行けるか未定です。でも1月19日の初仕事までには帰国するから大丈夫!




初メキシコは美味しくて楽しい。
思ったより治安は悪くないし、思ったより英語表記ない。。。スペイン語忘れちゃったよ〜大泣きうさぎ
色々と新鮮で楽しい。
遺跡で来年用のヨガポーズ撮影もするので、お楽しみに。




ヨガ話に加えて、たまに旅シリーズも更新しますね。

素敵な冬休みを!!
しっかり充電して、年明けは東京でバクティ研修からはじめますカナヘイハート
まだ参加間に合いますよ〜。
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2015年09月04日 11:45

インドでの食事

CATEGORY : 海外ヨガ

コスモス各種ワークショップ&研修情報
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渡印まで一か月を切りました。旅行会社や現地の施設や先生方と連日打合せで、すっかり気分はインドモード。
無性にカレーが食べたくなり、家の近くに今月OPENしたインド料理屋さんに行ってきました。

来月から3か月間、毎日インド料理なのにね。
私は特別カレー好きというわけではないけれど、インドの滞在で食事に関して苦に感じた事はないです。

現地の人と食べる屋台や食堂で食べる料理も、お寺で奉仕して頂く給食のような食事でも、高級レストランで頂くお料理も。
現地の友人宅で頂く食事は、間違いなく3食カレーです。
美味しい!と思って同じようにレストランで注文しようと思っても、勝手がわからないと注文できないですね。。。



こちらは、デリーにあるちょっと高級なメニューのターリー。
お変わり自由ですが、とても食べきれません。。。

まず、メニューには緑と赤でマークがついています。
緑はベジタリアンのサイン、赤はノンベジです。
インドは宗教的にも肉を食べない人が多いので、大抵のレストランはベジタリアン対応しています。

そして、食材と調理法を選びます。
メニューは英語ですが、アルーはジャガイモ、ゴビはカリフラワー、チャナンはひよこ豆、ビンディーはオクラ、パラクはホウレンソウなどの食材名を知らないと注文できません。
スープカレーっぽいものもあれば、スパイス炒めもあるし、食材名+調理法を伝えないと自分の思っている料理は出て来ません。

中級以上のレストランになると、ACルームも選べます。
同じレストランでもメニューが全般的にお高くなりますが、ACルームを選ぶ人は現地人でも裕福な人達なので、雰囲気はぐっと良くなります。

メニューを見ても?な方は、無難にターリーという定食スタイルが良いですね。
2~3種類のカレーと、ご飯やチャパティなど着いています。

そういう私もが外食はあまり経験ないのです。
トレーニングで使う施設は、外国人ヨギー向けに作っているので、安心で健康的なメニューというだけでなく、とっても美味しいのです。
休みの日に外出先で食べる事もできますが、ゴアの施設アシヤナやリシケシの施設アナンダロークの食事に慣れてしまったら、わざわざ外で食べる気は失せます。
1か月の集中トレーニングで、食事が楽しみなのは重要です!

来月から3か月、心と体が喜ぶプラーナいっぱいの食事が毎日食べられるなんて、、、、幸せ。

インド開催決定☆2015年 インド・ヨガ留学インド
RYT-200 インドの楽園ゴアのアシヤナでインストラクター養成ヨガ留学
 右矢印『全米ヨガアライアンス200時間inインド・ゴア』
RYT-300 インドの聖地リシケシの中でも秘境で学ぶスピリチュアルなヨガ留学  
 右矢印『全米ヨガアライアンス300時間inインド・リシケシ』

ブーケ2各種詳細はホームページでご覧いただけますブーケ2
 右印『Auspicious~Yoga&Ayurveda』

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