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Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ ~世界各国、海外トップクラスのヨギーと過ごす生活~

PROFILE

Mao (女性・神奈川県)

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◆Auspicious Yoga&Ayurveda主宰
◆バクティフローヨガ創始者
◆全米ヨガアライアンス認定インストラクター(E-RYT200 / RYT500)
◆Ashiyana認定ヨガインストラクター(インド・ブラジル)
※アジア人として初の認定講師
◆世界各国で5,000時間以上のTTなどヨガインストラクター育成・指導実績を持つ指導者
◆元日本最大ヨガスタジオ企画開発グループチーフ
◆ウィーン・ロンドン・日本を舞台に活躍する元プロバレリーナ

現在も年間の半分は世界各国でヨガインストラクター育成や指導など活動し、日本各地でヨガ初心者よりインストラクター向けの指導をしています。
ヨガインストラクターの学ぶ場を設けるためにヨガインストラクターコミュニティ【Satsanga】を立ち上げ、会員制にてヨガインストラクター(入会資格:RYT200取得もしくは同等以上でMaoの承認が必要)の方を対象にスキルアップのための指導を行っています。(日本国内会員数280名/2016年12月時点)
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2014年04月30日 11:36

6月ワークショップ追加開催

CATEGORY : YOGA

東京でのワークショップと研修が終わり、、、新しいワークショップと研修の開催が決まりました(笑)



6月22日(日)に兵庫県神戸市の“風の家”という施設で、一般向けのアーユルヴェーダ講座とアーサナの2本立て。
1日で基礎講座と応用講座までやってしまいます!

そして23日(月)に同施設でSatsangaインストラクター養成の為、アジャスト研修を行います。
間もなく参加受付を開始しますので、お楽しみに~。

ブログの効果もあり?次々にワークショップと研修のご依頼が形になってきています。どこかでお会いできると嬉しい音譜
特別レッスンのご依頼も、引き続き受け付けています。

6月14日(名古屋)⇒15日(半田)⇒18日~20日(京都)
⇒21日~23日(神戸)⇒28日~30日(熊本)⇒7月6日(福岡)

ここにも来て!というお声があれば参ります。
素敵な出逢いを楽しみにして、今日も頑張ります。

良い1日をお過ごしください。

Om Shanti,
Mao

蓮直近のワークショップ蓮
 6月14日 愛知・名古屋 Jonetsuyoga(受付中)
 6月15日 愛知・半田 ヨガの華(受付中)
 6月21日 兵庫・神戸 SUNDARI(受付中)
 6月22日 兵庫・神戸 風の家(間もなく受付開始)
 6月28日 熊本・熊本市 Dragon Yoga(受付中)

蓮直近の研修蓮
 6月18日~20日 バクティフロー習得@京都(受付中)
 6月23日    アジャスト&アシストⅠ@神戸(間もなく受付)
 6月29日    アジャストⅠ/フローヨガアドバンス@熊本(受付中)

蓮海外の研修蓮 
 10月19日~29日 バクティフロー習得@インド・リシケシ(受付開始しました!)
 11月2日~29日  RYT-200インストラクター養成(受付中)

詳細はホームページにてラブラブ
 右矢印『Auspicious~Yoga&Ayurveda』
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2014年04月29日 08:35

エナジーマネジメント研修―2日目

CATEGORY : 【SatSanga】ヨガインストラクター向け講習

エナジーマネジメント研修の2日目。
2日目のテーマはヨガニードラ。

もともとこの研修はヨガ・ニードラを学びたいというリクエストで生まれた研修です。でもヨガ・ニードラだけって指導しにくいので、目には見えないエネルギー全般をテーマにしてみました。

いつもの3時間研修だと、参加者通しの繋がりとまでは行かないけれど、今回は2日間の研修なので、自己紹介してみるとどこかで誰かと繋がっているものです。
Satsangaの活動が、少しづつ形になって動き広がっていることに感動です。
全国に仲間がいる!という目には見えない絆を感じてもらえたらこんなに嬉しい事はありません。

最初は真面目に受けていますが、




だんだんこうなる(笑)




目には見えないものをテキストに文字や絵で説明する事、それを目には見えない言葉で伝える事の難しさを改めて感じながらも、、、

あ~今回も楽しかった虹


Om Shanti,
Mao

蓮直近のワークショップ蓮
 6月14日 愛知・名古屋 Jonetsuyoga(受付中)
 6月15日 愛知・半田 ヨガの華(受付中)
 6月21日 兵庫・神戸 SUNDARI(受付中)
 6月28日 熊本・熊本市 Dragon Yoga(受付中)

蓮直近の研修蓮
 6月18日~20日 バクティフロー習得@京都(受付中)

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2014年04月28日 11:15

エネジーマネジメント研修-1日目

CATEGORY : 【SatSanga】ヨガインストラクター向け講習


先日チャコットヨガ池袋で開催した2日間に渡るエナジーマネジメント研修の1日目です。
1日目ははエネルギーとは?という見えない身体についてのお話し。そしてエネルギーの集まる場所“チャクラ”について学んでいただき、体感してもらいました。



エネルギーは目には見えないけれど、たしかに存在するもの。頭で存在を理解するだけでなく、体感してもらうのが一番。
少しのエクササイズで、様々な体感の違いがわかります。
人によってエネルギーの動きが重く感じたり、軽く感じたり暑さや冷たさ、ふわふわした感覚や鋭い感覚と様々なコメントでした。
どんな形でも良いのです。自分の意識で動かせる!という事を知ってもらえるだけで良いのです。

エナジーマネジメントはシャバアサナの誘導や、瞑想誘導、ヨガニードラなどに発展させていきます。

まずは一番わかりやすいチャクラから、色・形・音・動きなどを通じて、活性化させるという手法をお伝えしました。
少しは伝わったかな~。





今回学びにきてくれたSatsangaのメンバーたち。
本当に純粋にヨガを愛し、正しく深く広めたいという意識の高いインストラクター達ばかりで、こういう人達にヨガを伝えてほしいなと改めて思いました。

明日は研修2日目の様子をお届けします。
皆さんのエネルギーが輝く日となりますように。


Om Shanti,
Mao

蓮直近のワークショップ蓮
 6月14日 愛知・名古屋 Jonetsuyoga(受付中)
 6月15日 愛知・半田 ヨガの華(受付中)
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蓮直近の研修蓮
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2014年04月27日 06:45

アーユルヴェーダ的食生活

CATEGORY : AYURVEDA

本日より愛知県半田市ヨガの華でのワークショップ受付が
始まりました音譜

右矢印『ヨガの華 ワークショップ』

今年の1月に初めて訪れてから、2度目の開催となります。
前回は募集開始直後に満員御礼となり、追加開催をさせて頂き60名の皆様にアーユルヴェーダの基礎講義とフローヨガを
受けて頂きました。

リシケシTTと、ハワイでのリトリートを卒業した生徒さんがヨガの華で指導されていて、ご招待頂いたのがご縁です。

今回もアーユルヴェーダのご依頼でしたので、内容を変えてアーユルヴェーダ的な食生活にフォーカスした講義と
初夏の開催なので、ピッタを鎮めるハタヨガを行います。

ヨガを修行されている方は、健康にも興味を持たれるので、食生活でもアーユルヴェーダ的な概念から一般でも受け入れられやすい食事法をお伝えしようと思います。



私は完全菜食主義でもないですし、マクロビやアーユルヴェーダ、ローフードなどの特定の食事法は取り入れていません。
それぞれ体験したことはありますが、偏り過ぎずに極端な節制でストレスにも感じない程度に、自分の中でバランスよく食事法を取り入れたいと思っています。

1度きりのワークショップだと、基礎講座だけで終わってしまうので今回のようにシリーズで伝えることができると嬉しいです。
前回参加された方にも、新しく参加される方にも
楽しんでいただけるよう、基礎講座Ⅰの内容の復習もかねて新しいアーユルヴェーダの知識をお届けします。



半田の皆さんにお会い出来る事を楽しみにしています。
とっても美しく、溌剌としたオーナの華奈子先生をはじめ、こちらで働くインストラクターの皆さんも、生徒さんも暖かく、スタジオの明るい雰囲気が伝わってきます。

バクティフローのワークショップも同日開催させて頂きますドキドキ

Om Shanti,
Mao

蓮直近のワークショップ蓮
 6月14日 愛知・名古屋 Jonetsuyoga(受付中)
 6月15日 愛知・半田 ヨガの華(受付中)
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2014年04月26日 09:56

スリランカの朝は薬膳粥

CATEGORY : AYURVEDA

アーユルヴェーダ視察で行ったスリランカで毎朝食べた朝食にはまり、買ってきたのがコチラ。


全部違う味(ハーブ)

とーっても緑のハーバルポリッジ。薬膳粥です。
薬膳といっても、各1種類のハーブに塩コショウとニンニクを入れて食べます。お粥と言っていますが、お米はほとんどなくハーブのスープですね。
見た目は青汁のように緑ですが、食べると見た目ほど癖はないです。

毎朝、異なるハーブのお粥を食べていたのですが、アーユルヴェーダ薬局に様々な薬草が粉末になったタイプのお粥が売っていたので、自分にお土産に買ってきました。
スリランカでは一般的な朝食らしく、スーパーでも売ってるそうです。

なんだか身体に良い気がします。

スリランカでは、この塩味のお粥と一緒にクジャクヤシの砂糖を食べるそうなのですが、私はどうも苦手。
お粥に砂糖いる???

中には入れないで、一口砂糖をかじっては、お粥。。。
出来れば食後の紅茶と一緒に砂糖は頂きたい。

一般的なインドの、朝から揚げパンとカレー的な朝食より、健康的で好きな味です。
 


 
蓮直近のワークショップ蓮
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