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Maoのヨガ&アーユルヴェーダ ブログ ~世界各国、海外トップクラスのヨギーと過ごす生活~

PROFILE

Mao (女性・神奈川県)

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◆Auspicious Yoga&Ayurveda主宰
◆バクティフローヨガ創始者
◆全米ヨガアライアンス認定インストラクター(E-RYT200 / RYT500)
◆Ashiyana認定ヨガインストラクター(インド・ブラジル)
※アジア人として初の認定講師
◆世界各国で5,000時間以上のTTなどヨガインストラクター育成・指導実績を持つ指導者
◆元日本最大ヨガスタジオ企画開発グループチーフ
◆ウィーン・ロンドン・日本を舞台に活躍する元プロバレリーナ

現在も年間の半分は世界各国でヨガインストラクター育成や指導など活動し、日本各地でヨガ初心者よりインストラクター向けの指導をしています。
ヨガインストラクターの学ぶ場を設けるためにヨガインストラクターコミュニティ【Satsanga】を立ち上げ、会員制にてヨガインストラクター(入会資格:RYT200取得もしくは同等以上でMaoの承認が必要)の方を対象にスキルアップのための指導を行っています。(日本国内会員数280名/2016年12月時点)
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2011年08月04日 15:17

夏のヨガ&アーユルヴェーダリトリートin九十九里☆

CATEGORY : YOGA

こんにちは
夏休みも真っ盛り!週末のご予定はお決まりでしょうか?
私はこの夏は、ヨガ三昧。夜に田園調布のヨガスタジオで、
ヨガ&アーユルヴェーダのワークショップを開催しています。


90分で講義とヨガポーズと瞑想と・・・ドーシャに合わせて
毎回内容を変えているのですが、あっという間に
時間が過ぎてしまいます。


もっと時間があったら、もう少し深くアーユルヴェーダの
魅力やヨガの楽しさをお伝えできるのに。。。と思い、
お盆に宿泊型のリトリートを開催する事にしました!


場所は九十九里浜のヨガリトリート施設。
海まで徒歩10分の広い施設で、自然食を頂きながら
ヨガとアーユルヴェーダを学ぶ2泊3日のプログラム。


せっかく2泊3日ご一緒できるので、
講義やアーサナだけでなく、アーユルヴェーダに欠かせない
ギー作りも行う予定です。
また、インドで学んだキルタンや、火を使った儀式など、
自然に囲まれて、心も身体も穏やかに調和が整うよう、
今からプログラムを考えています♪


夏休みや週末のご予定がまだの方、
この夏、一緒に過ごしませんか?


自然食付き!ヨガ&アーユルヴェーダin 九十九里浜
日程:
①8月13日(土)~15日(月)※1泊2日もOK
②8月20日(土)~22日(月)※1泊2日もOK
チェックイン14時/チェックアウト12時
内容:ヨガ実技、アーユルヴェーダ講義、ギー作り、キルタン、エナジーマネジメント等
詳細&お申込み:http://www.firstship.net/info/detail_info.php?no=499

今日も素敵な1日を!
Namaste,
Mao

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2011年08月01日 16:25

夏に高まる『ピッタ』を鎮めるワークショップ☆

CATEGORY : YOGA

8月に入りましたが、夏のイメージとは遠い毎日が
続いていますね・・・。
また明日以降、暑さが戻ってくるようなので、
つかの間の涼しさを楽しみましょう♪


涼しい毎日に身体がなれてしまった日々から、急激に
暑さが戻ると、熱中症の症状になりやすいそうなので、
暑さ対策もお忘れなく。


暑ければ暑いで、ぐったりするのですが、
8月なのに曇り空が続くと、夏なのに・・・太陽が恋しい
と思ってしまいます。


夏は太陽の季節。
火の元素がいっぱいのPittaの季節でもあります。
週末からアーユルヴェーダのワークショップが始まり、
毎回、ドーシャ別のテーマに合わせてレッスンを行うのですが
今日はPitta(ピッタ)の日なんです。


ピッタ体質の方へ、プチ講義とピッタを穏やかにする
効果のある、ポーズや呼吸法、瞑想なんかを
取り入れた90分です。


最近イライラするなという方はピッタが上昇しているかも
しれません。
心と体から余分な熱を冷ましましょう。
身体を覚ます食べ物やオイルも良いですし、
心を覚ます呼吸や瞑想も良いです。
呼吸には身体を温める呼吸と、冷ます呼吸があります。
人間の身体って本当にうまく出来ているな~と
感心しちゃいます。


月はエネルギーを冷ます効果があると言われているので、
今晩、月を見上げてみるのも良いかも。
まぁ、月が見えれば・・・ですが。
夜空を見上げるというのも、心の余裕がないとできませんしね!
是非試して見て下さい☆
生理不順にも効果があると言われていますよ。


『ドーシャを学ぶワークショップ』
場所:田園調布駅より徒歩1分
時間:19:30~21:00
講師:Mao
日程:
◆VATA(7月29日・8月4日・8月12日)
◆PITTA(8月1日・8月5日・8月25日)
◆KAPHA(8月2日・8月8日・8月19日)
詳細:http://www.firstship.net/info/detail_info.php?no=499

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